Зелений чай. Його листя містять біологічно активні речовини, які запобігають появі артриту і артрозу. Лосось. У цій рибі є максимальна кількість жирних Омега-3 кислот. Останні дослідження довели, що ці речовини мають протизапальну дію і сповільнюють вікові зміни в суглобах. Овочі та фрукти червоного кольору. Такі продукти містять бета-каротин. Цей антиоксидант захищає від негативного впливу на тканини твого організму. Кращі джерела бета-каротину - морква і червоний перець.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 помічника в боротьбі за стрункість