Як позбутися безсоння?

Знаємо, що безсоння – це порушення сну. Частіше всього, ознаками безсонниці є недостатня тривалість або переривання сновидінь.

Позбуваємось безсоння: приємний спосіб, який тобі допоможе

Допоможе музика!

Як без ліків позбутись безсоння?

Проста порада для тебе!

Безсонна ніч: 6 порад, щоб збадьоритись

Є кілька прийомів, які допоможуть впоратися з втомою і забути про важку ночі до самого вечора.

Чим небезпечні безсонні ночі?

Будь обережна, це може погано скінчитись.

Як позбутись безсоння?

Наші поради точно допоможуть!

Як врятуватись від безсоння?

Ніяк не можете заснути, а вранці прокидаєтеся без сил і настрою? Візьміть за звичку пити розслаблюючі чаї - вони допоможуть назавжди забути про безсоння!

Як подолати безсоння?

Практично кожна людина протягом життя хоч раз скаржився на безсоння. Як від нього позбутися?

Який чай допоможе подолати безсоння?

Якщо тебе часто мучить безсоння - маємо кілька рецептів для гарного сну!

5 причин неспокійного сну

Ви можете не звертати уваги на ці причини, проте саме вони заважають виспатись!

4 причини поганого сну

Безсоння - це велика проблема.

Що заважає тобі виспатись?

Щоб виспатись, варто лише викоренити 3 погані звички. Читай які у нашому матеріалі.

Яка голова причина жіночого безсоння?

Невже сон та дієта так пов'язані?

5 рецептів від безсоння

Іноді заснути - надскладне завдання, ось чому ми маємо 5 рецептів від безсоння.

Що випити перед сном, щоб міцно заснути?

Часто буває, що через надмірне перевтоми, заснути не вдається. Здавалося б, організму так потрібен відпочинок і цілий день ви тільки й чекали того, що розслабитися і поспати, але занадто сильна втома часто є перешкодою здоровому сну. Деякі теплі напої на ніч дозволять зробити сон...

5 порад як солодко заснути

Брак сну - найголовніша причина проблем зі здоров།ям. Як дозволити собі солодко спати цілу ніч? Читайте в МіЛеді.

10 речей, які всі роблять коли не можуть заснути

Вам знайома ситуація, коли протягом усього дня відчували втому і спустошеність і мріяли про той момент, коли, нарешті, ляжете спати. Але як тільки голова стосувалася подушки, мозок починав активно працювати, і від сну не лишалося й сліду.

Що їсти, щоб краще спати

Для того, щоб нормалізувати свій сон, іноді достатньо правильно харчуватися. Найсмачніші закуски, які не тільки можна, а й треба їсти на ніч.

Що робити, якщо не можеш заснути?

Мучить безсоння? Складно заснути? І правда, іноді зануритися в сон складно навіть після насиченого трудового дня. Ось кілька порад, які допоможуть тобі відпочивати ночами повноцінно.

Найкращий засіб від безсоння

Безсоння - одне з найпоширеніших явищ серед жителів усієї планети. Перш ніж звертатися до небезпечного для здоров'я снодійного, експерти настійно радять спробувати натуральні способи, кращим з яких є йога.