Дієта, яка полегшить ПМС

Більшість жінок страждають від ПМС (критичні дні). Хтось намагається з ними боротися різними медпрепаратами, хтось просто перетерпіти. Спробуйте побороти біль з допомогою харчування.

Харчування під час ПМС: 5 порад, щоб покращити самопочуття

Додай ці продукти в свій раціон.

Топ-5 маловідомих фактів про ПМС

А що ти не знала про ПМС?

Що їсти, якщо у тебе ПМС?

Який же продукт найкорисніший у "ці дні"?

Як підняти собі настрій під час ПМС?

О, ці дні! Ти готова вчепитися в горлянку кожному, хто подивився на тебе не так. Всі дратують і все дратує. Але розкисати не можна! Як підняти собі настрій в ПМС?

Що варто знати про місячні?

Ми зібрали найделікатніші питання, що стосуються місячних, і попросили професійних лікарів, фахівців у своїх галузях, відповісти на них.

5 неочікуваних фактів про ПМС

Ще трохи про жіночі чудасії у "ці дні"

Яка дієта допоможе при ПМС?

Підбираючи продукти для ослаблення симптомів ПМС, зверни увагу на джерела вітамінів А, С, групи В, магній, залізо і ненасичені жирні кислоти.

Що ти маєш знати про тренування під час ПМС?

Займатися спортом під час місячних, не тільки можна, а й треба. А наші підказки, допоможуть тобі переживати цей період легко і без дискомфорту.

Болісний ПМС та вагітність: чого чекати?

Кожен місяць кожна з нас - навіть та, яка не стане мамою - переживає невелику репетицію вагітності та пологів - передменструальний синдром і початок менструації. Різкі перепади настрою, харчові зриви, болі, схожі на сутички ... У когось гірше, у когось легше ... Багато ще не наро...

ПМС: як собі допомогти?

ПМС - це не примха, а реальний діагноз, впевнені гінекологи. Що робити у випадку серйозного нездужання?