Вечеря від безсоння

Ви погано засинаєте? Крутитесь у ліжку ,а сон все ніяк не йде? Зранку потрібно рано вставати ,але спати не хочеться? Це безсоння. Але від нього можна врятуватися.

Ранкові звички, які змінять життя на краще

Дотримання цих порад - запорука гарного настрою та самопочуття впродовж всього дня.

Що потрібно обов'язково зробити перед сном?

Під час сну людський організм повністю відновлюється. Щоб йому допомогти в цьому, варто дотримуватися деяких простих правил.

Головний секрет ідеальної фігури не в дієтах

Лікарі розповіли найголовніший секрет привабливої фігури, і, як не дивно, це зовсім не суворі дієти та виснажливі тренування.

Сон з невмитим макіяжем призводить до зміни кольору обличчя

Всі ми спали в макіяжі хоча б один раз у житті. Причини цьому могли бути різні: виснажливий день, декілька коктейлів…

Ґаджети спричиняють безсоння та мігрені

Шведські вчені впевнені, що активне використання техніки призводить до порушень сну, головного болю та ускладненням з координацією.

Прокидаємося швидше!

Як же приємно зранку поніжитися у ліжечку і запевняти себе: «Ну ще 5 хвилиночок і встаю». Але нерідко часу на ці щасливі хвилини немає і доводиться себе насильно підіймати з ліжка та заварювати каву, аби очі хоч трохи більше розплющились.

10 способов высыпаться лучше

Не пытайтесь уснуть, если сон никак не идёт. Если вам не удаётся заснуть на протяжении полу часа, не оставайтесь в постели. Встаньте, походите по комнате, уйдите в другую, послушайте успокаивающую музыку или что-то почитайте. Нельзя заставить себя уснуть если организм к этому ещё...

Правила здорового сна

7 советов, что бы уснуть счастливой:

Спим и худеем

Вы упрямо сидите на диетах, занимаетесь спортом до упоения и боли в мышцах но кг очень медленно вас бросают? В чем проблема - читайте на "Myledi.net".

Какие сны предвещают счастье в личной жизни

Какая женщина не хочет быть счастливой в личной жизни? Естественно, многие из нас обращают внимание на сны, пытаясь спроецировать их на будущие события и любовные отношения. Но всегда ли мы верно толкуем образы из наших сновидений? Ведь они могут иметь совершенно противополо...

Утро бывает добрым, или 7 способов легко проснуться

Быстро проснуться утром – дело нелегкое. Вот 7 способов, которые помогут тебе решить эту задачу.

Не спать! Как это сделать просто

Вот несколько советов, чтобы не засыпать на работе или учебе.

14 интересных фактов о снах

Сон – самое загадочное состояние организма, в котором ученые за много веков исследований так и не смогли до конца разобраться. Но кое-что им, все же, уже известно.

Как научиться вставать рано утром

О нет, снова утро! Почему вы так ненавидите это время дня? Очевидно, что лучше начать новый день вместе с улыбкой, а не пессимистичным настроением. Вы не сможете стать «жаворонком» в одночасье, но есть вещи, которые помогут вам в попытках встать ранним утром.

Как проснуться красивой и свежей?

Будьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми!

Бодрые 10 минут: как победить сонную апатию по утрам

Если ваше утро далеко от понятия «доброе», и бодрость не спешит вас посетить, вот практическое руководство на 10-15 минут. Заведите будильник пораньше или откажитесь от какого-нибудь ненужного утреннего занятия, вроде просмотра телевизора, и бодрое утро вам обеспечено.