Як побороти апетит?

Насправді, зробити це куди простіше!

Їжа, яка викликає в тебе залежність

Кава. Вчені вважають, що твій організм дуже швидко звикає до підбадьорливого ефекту кави. Виною тому кофеїн, який є стимулятором нервової системи. Фахівці вважають, що з часом ти буквально не зможеш працювати і думати без чашки кави.

Продукти, які перебивають апетит

Американський дієтолог Таня Цукерброт стверджує, що єдиною можливістю схуднути, але при цьому не обмежувати себе в їжі, є перехід на дієту з високим вмістом білка. Так що ти можеш сміливо наповнювати ними тарілку, не побоюючись того, що набереш пару зайвих кілограм:

Як позбутись нічного апетиту?

Якщо ти не можеш впоратися з раптовими нападами голоду, нападниками ближче до ночі, то наш матеріал саме для тебе. Читай детальніше ...

Як зменшити апетит?

Безумовно, не варто турбуватися, якщо у вас відмінний апетит. Однак, якщо ви поставили собі за мету схуднути, необхідно звикнути харчуватися правильно, щоб не переїдати.

5 причини чому ви не худнете

Ви вже кільки тижнів на дієті, або ж суттєво обмежуєте себе у харчуванні, а результату немає? Ми розповімо чому.

Мало їси і не худнеш: 10 причин, чому кілограми не йдуть

Ти обрізала раціон до мінімуму, їси майже як пташка, а ваги вперто показують одну і ту ж (і зовсім нерадісну) цифру? Давай розберемося, чому так відбувається!

3 головні правила будь-якої дієти

"З понеділка ніяких тортиків, сідаю на дієту!" Скільки разів ви вимовляли цю фразу? А скільки разів домагалися результату? .. Вся справа в тому, що, замислюючись про розумні обмеження, ми не проводимо тактичну підготовку, тобто не робимо те, що могло б допомогти нам йти до обрано...

Аюрведичний чай для швидкого зниження апетиту

Головний бонус напою - це почуття насичення без прийняття їжі. Пряний і концентрований смак не дасть тобі переїсти.

Як боротися з апетитом?

Чому вам знову хочеться їсти, коли ви перекушували хвилин 20 тому? Почуття голоду може бути викликане масою чинників: від гормонів до стресу. Але незалежно від причини, ви можете його подолати. Пропонуємо експертні стратегії, як боротися з підвищеним апетитом.

10 порад, як зменшити апетит

Дістав "звірячий" апетит? А особливо, коли ти намагаєшся схуднути, а ноги ніби самі йдуть до холодильника за черговою порцією їжі?

Як перемогти нічний апетит

Ти, ясна річ, вже не раз чула про те, що їсти перед сном не можна. Але що робити, якщо на боротьбу з пізнім апетитом не вистачає ніяких сил? Звичайно, краще перекусити. Які продукти можна без докорів сумління вживати серед ночі. Отже, запам'ятовуй!

Як зменшити апетит?

1. Регулярно їсти, кожні 2-3 години. Це основа. Тільки тоді у вас не буде гострого бажання чогось поїсти, так як ви не даєте розвинутися апетиту.

10 порад як зменшити апетит

Якщо ловите себе на думці щось з'їсти навіть після того, коли недавно пообідали, або якщо страждаєте на постійний підвищений апетит, тоді ці 10 порад саме для вас.

10 причин, чому вам постійно хочеться їсти

Одна справа, відчувати почуття голоду після регулярних тренувань, під час вагітності або в періоди ПМС. Але зовсім інша розмова, коли неприборканий апетит і бурчання в животі мучать вас без особливої на те причини. Голод - це фізіологічна потреба організму в калоріях, воді і солі...