Головна /
08:10, 13.03.2016
Як зробити свій голос сексуальним?
Наступні 5 вправ допоможуть вам поставити спокусливий голос, який зачарує будь-якого чоловіка.00:45, 10.03.2016
6 вправ для ідеальної шиї та декольте
Якщо ти робитимеш цю гімнастику 3 рази на тиждень, скоро побачиш ідеальну лінію декольте і шиї!00:15, 09.03.2016
Які вправи допоможуть для краси грудей?
Пропонуємо кілька варіантів вправ для грудей, вибирайте той, який вам більше до душі.07:10, 07.03.2016
Ранкова гімнастика для найлінивіших
Після таких вправ відмінний настрій і заряд енергії на цілий день вам гарантовані!01:30, 25.02.2016
Які фізичні вправи протипоказані при болі в спині?
Якщо ти відчуваєш дискомфорт в області спини при виконання певних вправ -наша стаття спеціально для тебе.00:15, 12.02.2016
Як зробити ідеальний прес з фітболом?
Ідеальний прес стане реальністю всього лиш після кількох тренувань...01:30, 03.02.2016
Як швидко підтягнути м'язи рук?
Щоб ручки стали ідеальними - пропрацюй ці нескладні вправи просто вдома!00:45, 29.01.2016
8 ефективних вправ для розвитку гнучкості
Гнучкість - це не тільки твоє здоов'я, але й сексуальність. Пам'ятай про це, коли будеш виконувати ці вправи.22:30, 17.01.2016
4 ефективні вправи від Гвінет Пелтроу
Популярна красуня розкриває свої секрети стрункої та підтягнутої фігури.00:45, 26.12.2015
5 вправ для підтримки тіла у формі
Цей комплекс вправ не дозволить тобі набрати зайві кілограми навіть у період новорічних свят!00:15, 19.12.2015
3 вправи для пружних грудей
Здорові і пружні груди - те, про що так мріє кожна жінка, ми пропонуємо тобі комплекс вправ для розкішного бюсту.22:30, 13.12.2015
Як попередити целюліт?
Виконуй вправи щодня перед сніданком, тренуючись по 15 хвилин.07:30, 10.12.2015
9 порад для ідеальних сідниць
Ці поради фітнес-інтструктора підскажуть як правильно підкачати свою п'яту точку!00:45, 08.12.2015
5 причин, чому варто записатись в басейн
Сьогодні спробуємо довести, що басейн - чудовий спосіб бути здоровою та підтягнутою.19:00, 07.12.2015
8 простих вправ для ідеальної фігури
Аби мати ідеальну фігуру радимо робити ці прості вправи.07:30, 05.12.2015
5 вправ, аби підтягнути внутрішню частину бедра
Внутрішня частина стегна вважається однією з проблемних зон фігури, проте ми знайшли 5 ефективних вправ, що виправлять ситуацію.06:10, 04.12.2015
3 вправи для ідеальних сідниць
Займайся кожного дня протягом 2-3 місяців і ти побачиш приголомшливі результати!00:15, 01.12.2015
Як зміцнити імунітет та запобігти застуді?
Доведено, що фізичні навантаження цілком здатні запобігти грипу та значно зміцнюють імунітет. Читай докладніше.09:00, 28.11.2015
Які вправи допоможуть прибрати друге підборіддя?
Найчастіше причиною другого підборіддя у жінок є слабка мускулатура обличчя - м'язи просто не достатньо підтримують шкіру, що створює настільки неестетичну складку. Є і хороша новина - улюблені м'язи можна привести в тонус за допомогою вправ!22:30, 27.11.2015
3 ефективні вправи для ідеальної постави
Вправи, направлені на виправлення сутулості, а також і для здорової спини.20:40, 24.11.2015
11 простих вправ для усіх груп м'язів
Тренування, яке дозволить тобі скинути 3 кг вже за перший місяць без дієт. Цей комплекс вважається одним з найефективніших!05:32, 16.11.2015
Ефективні поради для вечірньої йоги
Вечірня практика може бути для тебе приємнішою ранішньої, оскільки всі справи вже закінчено і можна розслабитися. Насправді вечірня йога може бути не менш насиченою, ніж ранкова. Про всі особливості читай детальніше...00:45, 14.11.2015
5 вправ для схуднення рук
Пропонуємо тобі один з найдієвіших комплексів вправ для рук, які потрібно робити мінімум 3-4 рази на тиждень і не лінуйтеся.01:30, 13.11.2015
Як прибрати боки за допомогою фітболу?
3 мега ефективних вправи, які дійсно прибирають зайві складочки на боках. Все що тобі знадобиться це фітбол і 25 хвилин часу. Вперед!00:45, 12.11.2015
Фітнес-план тренування на кожен день
Трошки погладшала чи просто мрієш про експрес-схуднення, ми розповімо тобі про фітнес-план швидкої втрати ваги!07:10, 10.11.2015
Як правильно робити розминку перед бігом?
Якісно проведена розминка перед бігом, допоможе тобі провести тренування з максимальною ефективністю, безпекою для здоров'я і задоволенням для тіла. Починаємо!01:30, 07.11.2015
Підтягнуте та красиве тіло вже через 2 місяці
Спеціально розроблена 7-денна програма тренувань, яка розрахована на 2 місяці, допоможе тобі отримати фігуру твоєї мрії.06:10, 06.11.2015
7 ранкових вправ для стегон та пресу
Найефективніші вправи для проблемних зон, які найкраще працюють на початку дня. Спробуй і ти!23:30, 01.11.2015
Вправи, щоб зігнати жир з живота і боків
Через 3 місяці регулярних занять оточуючі будуть кидати захоплені погляди на вас, а подружки будуть із заздрістю питати як вам вдалося так швидко зробити фігуру такою красивою.11:00, 31.10.2015
Як зробити тонку талію за 2 тижні?
Цю вправу можна виконувати на роботі, в транспорті і навіть на дивані. Головне регулярність і правильне дихання. Детальна інструкція в нашому матеріалі.
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com