Топ-7 натуральних продуктів, які спалюють жир

Кожна жінка має знати маленькі хитрощі, які допоможуть швидко схуднути за кілька днів без зусиль. Ви ще не знаєте? Подробиці в нашому матеріалі...

Дієтичний рецепт "м'яса по-французьки"

Сьогодні, в переддень вихідного дня, МіЛеді вирішала побалувати вас смачним та дієтичним рецептом "м'яса по-французьки" з курячого філе. Всього 85 калорій на 100 грам!

Дієта з м'ятним чаєм, сиром і овочами

М'ятний чай покращує метаболізм і зменшує апетит. Крім того м'ята дуже добре заспокоює, тому можна сміливо пити перед сном. Спробуй поєднати дієту і цей напій в комплексі.

Топ-3 ефективні дієти на супі

Кожна з нас прагне виглядати стрункою та сексуальною, та, на жаль, іноді нам аби бути впевненою бракує схуднути на кілька кілограмів. Як обрати просту в приготуванні та ефективну дієту вам розповість МіЛеді!

6 днів на дієту

Ця дієта буде тривати навіть менше тижня, але, незважаючи на короткий проміжок часу, вона дозволяє схуднути на 4-5 кг! Головне суворо дотримуватися раціону і пити більше чистої води.

Шоколадна дієта для: так чи ні?

Шоколадна дієта - це дієта для справжніх цінителів смаку, які збираються скинути зайву вагу, не позбавляючи себе улюблених ласощів. Шоколадна дієта не тільки смачна, а й корисна. І зараз ми це вам доведемо.

Рот на замок: як боротися з почуттям голоду?

Чому постійно хочеться їсти і ви ніяк не в силах себе перебороти, відмовившись від солоденького? МіЛеді пропонує 5 стратегій боротьби з почуттям голоду!

3 варіанти розвантажувального дня з курячим філе

Куряче м'ясо вважається одним із найдієтичніших. Спробуй один з варіантів короткої дієти, основу якої складає куряче філе. Дієтологи обіцяють мінус 1 кг за день.

5 продуктів, які змушують вас їсти

Як не дивно, здорова їжа пробуджує жахливий апетит, МіЛеді розповість які саме продукти змушують вас їсти.

10 причин затримання ваги та їх вирішення

6 правил схуднення на соках

Осінь дуже хороший час для дієти на соках з місцевих овочів і фруктів. Заміни 1 прийом їжі на 1-2 склянки соку. В інші прийоми їж за звичайним меню.Такий варіант сокової дієти можна застосовувати протягом тривалого часу, він не зашкодить здоров'ю, і зниження ваги буде проходити м...

ТОП-4 секрети стрункої фігури від найбільш високооплачуваної зірки серіалів

Найбільш високооплачувана зірка серіалів Кейлі Куоко поділилася своїми секретами краси, які допомагають їй зберігати ідеально струнку фігуру.

Як схуднути без шкоди для бюста?

А вас я попрошу залишитися - як схуднути без шкоди для грудей.

Топ-10 продуктів для схуднення

МіЛеді розкриває маленькі секрети ідеальної фігури. Аби завжди залишатися в формі, та при цьому не голодувати презентуємо 10 продуктів для схуднення.

Лате - причина зайвих кілограмів

Виявляється, невинна кава з молоком може бути причиною твого зайвої ваги. Не віриш? А ось і даремно. Помічено, що ті, хто обожнюють каву латте, набирають зайву вагу, не дивлячись на підрахунок кожної калорії!

Сирний десерт без зайвих калорій

Ванільно-шоколадний сирний десерт - найкращий вибір смачного перекусу для тих, хто полюбляє солодке.Всього 165 калорій на 100 грам!

Гарбузова дієта: мінус 5 кг

Сезон гарбуза в розпалі, але не всі люблять це корисний продукт. Дієтологи ж навпаки, рекомендують не ігнорувати гарбуз і навіть спробувати гарбузову дієту.

5 помилок під час дієти

На шляху до здорового способу життя, основою якого є збалансована дієта, люди роблять кілька типових помилок. Дієтолог Тара Джідус сформулювала 5 основних помилок, які здійснюють люди під час дієти.

Все, що ви хотіли б знати про білок, але не мали нагоди запитати

Про білок написано більш ніж достатньо. Проте МіЛеді спробує пояснити вам навіщо та чому він потрібен.

Осіння детокс-дієта: 7 днів для очищення

Цю програму по очищенню організму розробили американські дієтологи. Вона заснована на поступовому збільшенні навантаження на органи травного тракту. Для проведення цієї програми тобі знадобиться всього 7 днів!

Ідеальні дієтичні продукти: бобові

Для красунь, що мають проблеми з парою кілограмів МіЛеді пропонує бобові - відмінний продукт для схуднення, що не викликає відчуття голоду.Завдяки безсумнівну користь квасолі і інших бобових продуктів, а також наявності в них «дієтичного» білка, дієти з переважанням бобових стают...

Як худнути з інжиром?

Спробуй ввести в свій раціон, свіжий або сушений інжир. Цей фрукт помітно поліпшить твоє травлення і допоможе розпрощатися з парочкою зайвих кг.

Чим погана салатна дієта: 3 шокуючі факти

Ми звикли, що салат – це чудовий спосіб дієтичного перекусу, але чи все ви знаєте про цю страву?Міледі розповість вам шокуючу правду про це!

Мінус 6 кілограм за 5 днів: білкова дієта

Ви все ще не вірите, що можна позбутися кількох зайвих кілограм за 5 днів? Презентуємо вам білкову дієту!Вона очистить ваш організм, позбавить від зайвих кілограмів, і ви відчуєте себе легкою, стрункою та щасливою!

Як не набрати вагу після схуднення

Цілий список універсальних порад для підтримки ваги в нормі. Худнемо без дієт і строгих обмежень.

Як схуднути восени

П'ять правил осінньої дієти і меню, які допоможуть, навіть якщо не скинути багато й відразу, але придбати корисні звички і поліпшити фігуру.

Як зрозуміти, що організму не вистачає жирів: 3 ознаки

Жирні продукти, як правило, перебувають під суворою забороною у людей, які худнуть і тих, хто ретельно стежить за фігурою. Поширений міф, що для позбавлення від жиру на тілі слід позбутися і від жиру на столі. Але результатом жорстких обмежень може стати погіршення здоров'я, само...

Евеліна Хромченко розповіла про дієту для сидячого способу життя

44-річна журналістка і стиліст Евеліна Хромченко володіє не тільки бездоганним стилем в одязі, але і прекрасною фігурою. Шанувальники експерта моди гадають, як їй вдається зберігати стрункість при сидячій роботі. Беззмінний "обвинувач" програми "Модний вирок" довгий час тримала в...

Дієта, щоб швидко скинути декілька кг перед важливою подією

Маєш йти на важливу подію, але не влазиш в улюблену сукню? Скористайся нашою експрес-дієтою, з якою лише за 3 дні ти станеш стрункішою.

Що робити, якщо вага не зменшується

 Практично кожна дівчина, яка худне, стикається з такою проблемою, як зупинка ваги. Часто це відбувається тоді, коли вже зроблена велика робота над собою і до досягнення заповітного результату залишається всього кілька кілограмів. Як "розгойдати" вагу і повернутися на шлях схудне...