Який солодкий десерт можна собі дозволити на дієті?

Казковий десерт без цукру і борошна.

5 способів прискорити обмін речовин вранці

Роби невелику зарядку Навіть найпримітивніші вправи або легка пробіжка в парку прискорює метаболізм в кілька разів ефективніше, ніж ті ж фізичні вправи в інший час дня. Крім того, свіже повітря допоможе тобі швидше прокинутися і наситить організм киснем.

Як схуднути за рік на 11 кг

Фахівці з Корнельського університету (США) провели дослідження і виявили, що зменшення розміру обідньої порції допомагає схуднути на 11 кілограмів на рік без зміни звичок у харчуванні.

10 найкорисніших продуктів у світі

Кожен день їж щось з цього списку і будеш стрункою, здоровою і красивою!

Як ефективно спалити жир на животі

Комусь, можливо, ваш злегка відвислий животик здається сексуальним, але ви в розпачі: ніяк не виходить зробити його поменше! Наші поради допоможуть вам впоратися з проблемою.

Цікаві факти про дієти

Дієти останнім часом стали неймовірно популярні серед представниць прекрасної статі, та й не тільки. Яких тільки немає дієт - вуглеводна дієта, Кремлівська, кефірна, підрахунок калорій і т.д. Дієти в тій чи іншій мірі допомагають скинути зайву вагу. Давайте ознайомимося з найціка...

Як дієти впливають на шкіру

У кожної дієти є протипоказання - не тільки медичні, але й косметичні. Якщо ти не готова позбавитися від зайвої ваги ціною краси і здоров'я своєї шкіри, прислухайся до наших порад.

Маша Єфросиніна поділилася секретом стрункості

Телеведуча Маша Єфросиніна розповіла, як їй вдається виглядати відмінно навіть після народження двох діточок.

Фрукти і ягоди, які допомагають втрачати вагу

Знаменитий британський дієтолог Ліана Бонадіо склала список фруктів і ягід, які можуть бути частиною раціону, спрямованого на зниження ваги. Всі вони доступні споживачам і при регулярному включенні в раціон, показують дуже гарні результати для людей, які борються із зайвими кілог...

Як схуднути на селері

Селера для схуднення допоможе не тільки допомогти ліквідувати зайві кілограми, але і забезпечить організм корисними речовинами і мікроелементами. Як відомо, цей овоч робить на травну систему благотворний вплив. Варто відзначити, що страви, де він є одним з інгредієнтів, відзначен...

5 принципів літнього сніданку, яких ви повинні дотримуватися

Перший прийом їжі - це завжди вдалий старт для твого дня. Ні в якому разі не ігноруй ранкове бажання поїсти - снідай, як королева!

Які продукти спалюють жир

Дізнайся, які продукти допомагають боротися з жиром на животі і зменшують запалення в організмі.

Дієта для плоского живота

Ефективна дієта, яка не дасть тобі голодувати і зриватися на шкідливі продукти. Детальніше, читайте у нашому матеріалі.

Як поліпшити обмін речовин

Обмін речовин або метаболізм - безперервний потік біохімічних реакцій у нашому організмі, завдяки якому в ньому підтримуються всі необхідні для життя процеси. Швидкість обмінних процесів для кожного генетично обумовлена. Але можна навчитися правильно на нього впливати.

На полуничній дієті можна скинути 2 кг за 3 дні

Будь-яка дієта - це дуже індивідуально. Якщо ти любиш полуницю, то така дієта тобі, скоріше за все, підійде. Постарайся отримати задоволення не тільки від результату, але і від процесу.

Як не погладшати у спеку

Коли температура повітря стає вище, ніж 25 градусів, наш організм починає вести себе трохи по-іншому. Так вдень у спеку апетиту особливо немає, а от ближче до вечора нас так і тягне проковтнути щось серйозне, що містить в собі високу кількість білка.

Як схуднути влітку: 3 головні правила

Багато жінок вважають, що якщо до літа не схудла, значить, потрібно з цим змиритися і просто чекати настання осені, щоб знову дати собі обіцянку скинути зайві кілограми. Насправді влітку теж можна худнути »! Ми розповімо, що робити і чим харчуватися!

Як схуднути за 2 тижні без шкоди для здоров'я

До відпустки залишилося всього нічого, а улюблені літні шорти не застібаються на відрослому за зиму черевці? При спробі застебнути торішній купальник у нього відламалася застібка? Значить, прийшла пора для кардинальних мір зі схуднення.

Дієта, яка знищить ваш целюліт

Набридливу апельсинову кірку можна знищити дієтою! Детальніше читайте у нашому матеріалі.

Як позбутися зайвої ваги раз і назавжди

Зайва вага - це проблема дуже значної частини сучасного суспільства. Якщо ти бажаєш впоратися з нею, читай подробиці у нашмоу матеріалі.

Яка дієта найефективніша для швидкого схуднення

Всі ми любимо порушувати принципи здорового харчування, а особливо у свята. І, звичайно ж, це відбивається на зовнішності. Як бути, якщо зайві кілограми застали тебе зненацька? Чи справді існують ефективні дієти, які допоможуть тобі швидко схуднути? Або це всього лише хитрощі мар...

Як за тиждень скинути 3 кг

Дієтологи знають, як привести фігуру в норму. На цей раз вони поділились простими порадами, виконання яких допоможе вам без надзусиль позбутися зайвої ваги і відчувати себе красивою і бажаною.

5 спецій, які допомагають легко схуднути

Деякі приправи не тільки надають стравам пікантного смаку, а й частково нейтралізують шкідливий вплив жирної їжі на організм. Детальніше читайте у нашому матеріалі.

Спорт не допомагає схуднути

Таку цікаву заяву зробив професор з Університету Абердіна (Шотландія). Він сказав, що в боротьбі із зайвою вагою ефективна тільки дієта. А ось заслуга фізичних навантажень сильно перебільшена.

Чим більше їж, тим більше худнеш

Чудодійний низькокалорійний суп допоможе скинути до 8 кілограм за тиждень. Проте, варто знати точну рецептуру та з чим його поєднувати, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

7 хитрощів, які допоможуть тобі схуднути

Ми часто вважаємо, що для того, щоб не переїдати і скидати зайві кіло, потрібна сила волі. Це не зовсім правильно. Замість прямого насильства над собою ефективніше використовувати психологічні прийомчики, які зроблять цей процес більш природним.

Улюблений напій, який без дієт допоможе схуднути

Скажіть, що у вас не було таких ранків, коли ви не могли прокинутися без філіжанки кави. А виявляється, цей напій допомагає легко схуднути!

Вчені виявили справжню причину ожиріння

Британські фахівці, в числі яких кардіологи і спортивні експерти, виявили, що справжньою причиною ожиріння є не відсутність спорту, а неправильне харчування. Зокрема - вживання цукру.

ТОП 5 дивних способів схуднути

Ви перепробували різні дієти, а результату немає? Ми розповімо про дивні способи схуднути. Часом боротьба із зайвою вагою затягується надовго: сідаємо на дієту, зриваємося і починаємо все заново. Це схоже на білку в колесі, вийти з якого можна.

Як правильно худнути за типом фігури

Практично всі дієти розписані за принципом "менше їсти" або ж засновані на спеціальних поєднаннях продуктів. Але ж типи фігури у кожної жінки інакші, тому і худне кожна індивідуально.