Як дозволяти собі їсти жири та худнути?

Рослинні жири - панацея від зайвої ваги, або як є все що хочеться і худнути!

Що варто знати про жири у харчуванні?

Насправді не варто боятись жирів у харчуванні.

Дозволено: 5 жирних продуктів ,яких можна не боятися

П'ять правильних джерел жирів.

Як зрозуміти, що організму не вистачає жирів: 3 ознаки

Жирні продукти, як правило, перебувають під суворою забороною у людей, які худнуть і тих, хто ретельно стежить за фігурою. Поширений міф, що для позбавлення від жиру на тілі слід позбутися і від жиру на столі. Але результатом жорстких обмежень може стати погіршення здоров'я, само...

Що їсти, щоб підтягнути сідниці

Хто не хоче, щоб сідниці були такими ж, як у Дженніфер Лопес! Змінити форму м'язів не можна, але скорегувати сідниці - завдання цілком здійсненне.

Що потрібно їсти до і після тренування

Як правильно харчуватися до і після тренування? Це питання дуже часто задають ті, хто тільки починає займатися фітнесом. Пам'ятайте, що харчування перед тренуванням повинно містити вуглеводи, білки і зовсім не містити жирів.

Напій що спалює жири

Відомо, що грейпфрут має жироспалюючі властивості. Тому, якщо ви хочете схуднути і дати організму додатковий заряд енергії, то зверніть увагу на грейпфрут. Його ви можете придбати у будь-якому супермаркеті, а його ціна є не більшою від ціни звичних апельсинів.