Як прискорити обмін речовин

Швидкий обмін речовин - запорука гарної фігури і відмінного самопочуття. Прискорити його не так вже й складно. Ми підкажемо тобі кращі способи "розбудити" свій організм!

Мода на селфі загрожує здоров'ю

Через моду на селфі, коли худорляві дівчата фотографують себе в дзеркалі, почастішали випадки харчових розладів. На думку британських психіатрів, таке "змагання" чинить негативний вплив на здоров'я і психіку молодих жінок.

7 порад для білосніжної усмішки

На жаль, колір зубної емалі має тенденцію до зміни. Найчастіше на це впливають продукти, які ми вживаємо та згубні звички. Щоб ваша усмішка залишалася білосніжною, дотримуйтесь наших порад.

Секрет фігури Наталі Портман

Вегетаріанська дієта Наталі Портман - це не спосіб контролювати вагу, а щире переконання актриси. І навіть більше, в одному з інтерв'ю, Портман заявила, що її харчування це "філософія життя". Що саме є в вегетаріанському меню акторки, дізнайся з нашого матеріалу.

Косметика наближає старість

Деякі хімічні речовини, як відомо, збільшують ризик окремих видів раку, метаболічного синдрому і викликають раннє статеве дозрівання у дівчаток. Фахівці з Вашингтонського університету вивчали вплив хімічних сполук на організм жінок.

Вода допомагає легко схуднути

Дієтологи пропонують нам все нові і нові шляхи до схуднення. Наступна на черзі - водна дієта.

6 простих кроків до здорового способу життя

Всі велике і грандіозне починається з маленьких кроків. Спробуй ввести у своє життя ці 6 кроків, і обіцяємо, ти помітиш великі зміни!

Як прокинутися без кави

Чи відомо тобі, що кожен день у світі випивається більше 2500 млн чашок кави! Як підбадьоритися без традиційної чашки кави? Відповідь проста -знайти цьому напою альтернативу, а деталі в нашому матеріалі...

Мюслі на сніданок: користь і шкода

Мюслі, як варіант сніданку? Чому б і ні! З чого складаються "правильні мюслі" і як комбінувати злаки з сухофруктами, дізнайся з нашого матеріалу...

Добова кількість калорій в день, щоб схуднути

Всі ми чули про калорії і знаємо, що в добу людині в середньому необхідно 2000 ккал. Але звідки взялася ця цифра? Тепер слово "калорія" знайоме будь-якій представниці прекрасної статі, бо стежити за собою і думати про зайві калорії - цілком звичайне явище.

Зелений чай - захист від комп'ютера

Життя кожного з нас так чи інакше пов'язано з комп'ютером. А ти ще й працюєш перед монітором? Тоді налягай на зелений чай з апельсинками.

Почни ранок з чашки чаю

Зроби паузу з кавою. Адже є альтернатива! Починай свій ранок з чашки ароматного і корисного чаю. А про всі корисні властивості зеленого і чорного чаю дізнайся з нашого матеріалу...

Хочеш бути успішною? Висипайся!

Через нестачу сну, ти більш оптимістично дивишся на речі - стверджують американські фахівці. Тому після безсонної ночі ти можеш робити необдумані вчинки.

Худнемо, в темпі!

Якщо ти, нарешті, зважилася скинути пару зайвих кілограмів, не розтягуй "задоволення" надовго. Чим швидше візьмешся за себе, тим кращим буде результат!

Найбезглуздіші міфи про здоров'я

Визнані всіма факти не завжди виявляються правдивими - стверджують американські лікарі Аарон Керролл і Рейчел Фрімен. Ця парочка написала книгу, в якій зруйнувала загальновідомі міфи. Пропонуємо твоїй увазі деякі з них!

Їм і не товстію: віртуальний гастродосвід

Культура споживання їжі, її оформлення та подачі зараз популярна як ніколи. Практично кожен день виникають нові фуд-блоги, спільноти і платформи для обміну кулінарним досвідом. Придуманий американським стартапом проект Project Nourished призначений для зменшення одержимості їжею ...

Обережно! Небезпечна дієта

Дівчата, які рахують кожну калорію, ризикують не лише своїм фізичним здоров'ям, але і психічним рівновагою. До такого висновку прийшли лікарі з Каліфорнійського Університету в Сан-Франциско.

Яблучко довголіття

З сучасною екологією та темпом життя, останнє стрімко скорочується на декілька років. Вчені стверджують, що яблука - ефективний спосіб продовжити життя на 20-30 років!

Протизаплідні таблетки: 5 аргументів "за"

Гормональна контрацепція або, простіше кажучи, протизаплідні таблетки, в усьому цивілізованому світі популярні вже близько 60 років. Чому ж в Україні вони досі не отримали такого поширення, як у Європі чи США? Нам заважають забобони, багато з яких навіть не мають підстави. А ось ...

Морква заміняє солярій

Золотистий відтінок шкіри може вразити і спокусити будь-якого чоловіка. І не обов'язково бігти в солярій за черговою порцією засмаги. Краще з'їж морквину або кілька слив!

Дієта для здорових суглобів

Захистити суглоби і сухожилля від травм можна не тільки за допомогою занять спортом. Якщо будеш включати в раціон деякі продукти, укріпиш свої коліна і ліктики.

Дієта для здоров'я шкіри і волосся

Якщо хочеш, щоб твоя шкіра була здоровою, а волосся - блискучими, дотримуйся спеціальної дієту. ТАк ти зробиш свою шкіру сяючою ,а волосся міцним та шовковистим.

10 продуктів для швидкого росту волосся

На стані волосся позначаються різні чинники - від стресу і недосипання до гормональних змін в організмі. Важливу роль відіграє раціон, який повинен бути збалансованим і насиченим білковими продуктами. Запам'ятовуй, чим урізноманітнити своє меню, щоб прискорити ріст волосся.

4 нездорових зіркових рецепта

Ти можеш стежити за зірковою модою, зачісками та макіяжем, але не поспішай беззастережно дотримуватися голлівудського стилю життя. Навіть найбільш порядні із зірок можуть бути поганим прикладом для наслідування - стверджують вчені. Британська організація Sense About Science розкр...

Як навчитися менше їсти

Солодка ранкова кава, навіть якщо в горло лізе з трудом; обов'язковий ланч з колегами, навіть якщо хочеться не їсти, а говорити... Хтось біжить до холодильника, коли нервує. Хтось - коли нудно. Причин поїсти багато, і рано чи пізно чергова спідниця не сходиться на талії.

Коли не можна займатися спортом

Погане самопочуття не завжди є приводом пропустити тренування. Коли варто відпочити, а коли потрібно пересилити себе і піти в спортзал - читай нижче.

Що потрібно пити, щоб залишатися молодою

Чи існує еліксир молодості? Може й не еліксир, але напої точно існують. Пропонуємо вашій увазі список найкорисніших.

Зелений чай - втіха для очей

Про цілющі властивості зеленого чаю вже ходять легенди. Останнє наукове відкриття - ще одне вагоме "за" на користь нашого улюбленого ароматного напою. Виявляється, антиоксиданти, які в достатній кількості містяться в зеленому чаї, здатні захистити наші очі від захворювань і віков...

Здорова їжа, яка заважає схуднути

Найпоширеніша помилка тих, хто сідає на дієту - активно споживати "корисну" їжу. Насправді, навіть дієтична їжа може нашкодити твоїй фігурі, якщо ти забудеш про почуття міри. Спеціально для тебе ми склали список здорових продуктів, на які не варто "налягати" всім, хто хоче схудну...

Простий засіб від болю у м'язах

Якщо ти активно займаєшся спортом, тобі потрібно вживати в їжу продукти, які запобігають появі болю і розтяжок під час тренувань. Кращим засобом від крепатури є чорна смородина.