Як виглядають ідеальні перекуси

Ось тобі список підходящих і для фігури, і для самопочуття продуктів, які ідеально підходять на час перекусу. Протягом дня точно будуть моменти, коли тобі захочеться їсти, а до обіду або вечері ще далеко. Не варто зриватися на булочки і крекери, краще підготуйся наперед і візьми ...

9 фактів про м'язи

Завдяки заняттям в тренажерному залі ти знаєш, як наростити біцепси і підтягнути свої ніжки. Але про деякі властивості м'язів ти ніколи не здогадувалася.

3 помічника в боротьбі за стрункість

Красива шкіра, плоский живіт і стрункі ноги ... Думаєш мрія? А ні, цілком реальні наслідки правильно складеного раціону. Представляємо твоїй увазі 3 продукти, які зроблять тебе ще стрункішою і здоровішою.

Скажіть жиру "НІ": банковий масаж живота

За зиму жінки нерідко набирають кілька зайвих кілограмів, і до літа з'являється бажання прибрати все зайве. Однією з проблемних зон є живіт, який так заважає носити красиві короткі маєчки. А про свою фігуру потрібно думати вже зараз. Що ж потрібно робити, щоб привести себе в форм...

Дієта на фруктовому салаті

Фруктовий салат смачний, корисний десерт і ще один з варіантів розвантажувальної дієти. Якраз те, що потрібно твоєму організму після низки застіль. Читай детальніше ...

Неймовірно швидка дієта: мінус 5 кг за тиждень

Ця дієта підходить далеко не всім. Раціон її досить мізерний і одноманітний. Незважаючи на мінуси, яєчно-цитрусова дієта користується популярністю. А все тому, що кілограми втрачаються дуже швидкими темпами.

Найоптимальніша дієта для схуднення

Ми не будемо винаходити велосипед, адже раціон для схуднення вже "винайшли" інструктори з фітнесу та дієтологи. Головний принцип будь-якого схуднення - менше калорій, більше руху, теж буде актуальний. Але все ж, раптом ти якраз збираєшся схуднути і в пошуках дієти? Отже, дієта і ...

ТОП-3 спеції, від яких всі худнуть

Ти помічала, що приправлена спеціями їжа насичує організм швидше, ніж така ж, тільки без спецій? А ще спеції можуть прискорити твій обмін речовин на 25%! Про три найбільші дієтичні спеції, дізнайся в нашому матеріалі.

ТОП-6 продуктів, які знижують вагу

Всі ці "чарівні" продукти насправді тобі добре знайомі. Прочитай ще раз, чому саме вони є твоїми союзниками в боротьбі за струнку фігуру.

Як повернутися у форму після свят

Якщо милі жарти з приводу святкових застіль викликають у вас одночасно і сміх, і сльози, позбутися зайвих кілограмів допоможуть методики швидкого схуднення.

Як зберегти пружність грудей

Ніжна шкіра в області декольте має здатність дуже швидко втрачати свою еластичність. Втім, не варто засмучуватися. Комплекс простих вправ допоможе зробити так, щоб ваші форми завжди були спокусливими.

Потріскані губи: 6 способів лікування

Більшість жінок стикається з проблемою сухих потрісканих губ. Ось кілька способів, які допоможуть тобі повернути еластичність і гладкість шкірі губ.

У Ліндсей Лохан знайшли аналог Еболи

На жаль, 2015 Новий рік може стати для Ліндсі Лохан не найкращим в її житті. Акторку вразило серйозне захворювання.

Дівчата неправильно оцінюють свою вагу

Вважаєш, що в тебе є парочка зайвих кілограмів? Техаські експерти стверджують, що приблизно 20% дівчат дадуть відповідь на це питання неправильно.

Йога визнана кращим "заспокійливим"

Якщо у тебе поганий настрій, то найкраще з цим впорається йога! Американські вчені довели ефективність практики у боротьбі з затяжною депресією.

Наскільки старять шкідливі звички

Британські вчені провели дослідження за участю 5 тис. добровольців і з'ясували, як шкідливі звички впливають на зовнішність і тривалість життя людини.

Все про мило для схуднення

Виробники, які стверджують, що, купивши їх мило, ви схуднете за кілька днів на енну кількість кілограмів - безсовісно обманюють. Насправді, добавки, що входять до складу мила для схуднення, не сприяють спалюванню жиру, оскільки не здатні проникати в підшкірні жирові шари і розщеп...

Овоч, який найбільше сприяє омолодженню

Дослідники з'ясували, що ріпчаста цибуля володіє найкращим омолоджуючим ефектом. Вони пояснили виняткові властивості цього овочу тим, що він є найсильнішим антисептиком, здатним убити більшість відомих хвороботворних мікробів.

Дієта Карла Лагерфельда

Маестро моди зневажливо ставиться до товстунів і таке ставлення легко пояснити: він зміг схуднути на 30 кілограмів за кілька місяців, чому ж не можуть інші?

Як прийти у форму після свят

Свята - прекрасна пора салатиків, смаженого курчати та запеченої картоплі. Декілька годин поспіль все це виготовлюється, за пару днів набивається пузо, а після того, ми всі бігаємо в паніці у пошуках втраченої стрункості.

Як харчуватися у святкові дні

Так вже повелося, Новий рік у нас відзначається шумно і весело і супроводжується одним довгим безперервним застіллям! А враховуючи, що взимку через холод сповільнюється обмін речовин і взагалі організм схильний накопичувати, січень для багатьох починається дієтами і далеко не най...

3 ідеальних коктейлі здоров'я для зими

Три варіанти смузі для поживного і легкого сніданку, який поверне тебе у форму. Вибирай будь-який рецепт, і легкість, бадьорість і енергія на цілий день тобі гарантовані!

Їсти вночі і не гладшати

Якщо вірити дієтологам, то існують продукти, які можна з'їсти ввечері, чи навіть вночі, і не зашкодити своїй фігурі.

Відновлення організму після новорічного застілля

Після вечірки, ночі з надмірностями і нестачею сну твоє тіло потребує відновлення. Прості рекомендації допоможуть тобі швидко прийти в себе і не скотитися в нескінченні сніданки-обіди-вечері.

Актори "Голодних ігор" відзняли ролик про вірус Еболи [ВІДЕО]

Актори з популярного фільму знялися у відеоролику, який покликаний знизити кількість стереотипів про лихоманку Ебола і підвищити рівень обізнаності про небезпечне захворювання.

Причина прищів криється в цих продуктах

Прищі - справжній головний біль не тільки підлітків. Вони настільки підступні, що можуть з'явитися у найневдповідніший момент. Хоча для них таких моментів не уснує. Що ж провокує їхню появу?

Каррі знищує ракові клітини

В результаті нових досліджень, вчені виявили, що екстракт кореня куркуми може знищувати ракові клітини. Хімічна речовина куркумін давно відома своїми цілющими властивостями і вже тестується в якості лікарського препарату від артриту.

Детокс на один день

Одноденний детокс (по суті, розвантажувальний день) - чудовий спосіб повернутися до правильного харчування після тривалих свят, багатих на калорійні страви, солодкими коктейлями і десертами. Ще розвантажувальні дні повернуть легкість після вечірнього переїдання або напередодні ве...

Яка дієта найефективніша

Австралійські вчені нарешті довели що різке зниження ваги і швидкі дієти набагато ефективніші, порівняно з тривалим і поступовим зниженням ваги. Більше про швидкі дієти, в нашому матеріалі.

7 супер-продуктів для зниження ваги

Новорічні та різдвяні свята є причиною зайвої ваги для багатьох людей, а з початком робочих буднів нерідко спостерігається млявість і втома на тлі енергетичного спаду. Для відновлення енергетичного балансу та схуднення доктор Дюкан представляє сім супер-продуктів, які мають винят...