6 продуктів, які допоможуть зняти стрес

Щоб розслабитися, не обов'язково наминати заспокійливі таблетки або цукерки. Досить переглянути свій раціон! Ми підкажемо продукти, які допоможуть зняти стрес і схуднути.

Фрукти, які потрібно їсти взимку

У холодну пору року наш організм як ніколи потребує вітаміни та мінерали. Щоб зберегти здоров'я і міцний імунітет, варто включити в свій раціон деякі корисні продукти. Читай, які фрукти потрібно їсти взимку, щоб залишатися красивою та енергійною!

Продукти, які допоможуть схуднути без дієт

Думаєте, для того, аби схуднути варто сісти на жорстку дієту та викреслити зі свого раціону все можливе? Помиляєтеся. Все навпаки. Адже щоб схуднути, варто лише звернути увагу на ці продукти та почнете втрачати зайві кілограми на очах.

Як правильно доглядати за порожниною рота

Чистиш зуби "правильною зубною пастою" і вважаєш, що ти можеш спати спокійно? Стоматологи запевняють, що цього замало.

Лара Стоун: як худнуть моделі

Лара Стоун - модель, яка вважається в худосочних колах "не стандартом" зізнається, що завжди відчувала дискомфорт через свої апетитні форми. Стоун навіть лікувалася від алкогольної залежності, яка, до речі, і виникла в жорстких умовах модельної кар'єри.

Як схуднути до Нового року

Ми склали для тебе меню на 14 днів, якраз, щоб встигнути скинути декілька зайвих кг до кінця грудня. Раціон різноманітний, низькокалорійний і багатий корисними компонентами. Головне ніякої самодіяльності - строго слідуй цьому меню, і мінус в об'ємах тобі гарантовано!

Лак для волосся може бути небезпечним

Рідко можна зустріти дівчину, яка ніколи не користувалася лаком для волосся. Багато хто використовує цей засіб для укладки буквально кожен день. У цьому випадку варто знати про властивості лаку і його вплив на волосся.

Що їсти перед святами, аби не погладшати?

Питання зайвої ваги, а особливо тієї, яку ми набираємо за час зимових свят, болісно постає перед нами, коли ми відкриваєм холодильник, гортаємо меню в кафе або заходимо до когось у гості.

Продукти для білосніжної усмішки

Правильний догляд за зубами включає в себе не тільки регулярне відвідування стоматолога, а й дотримання спеціальної дієти. Ми підкажемо тобі продукти, а також спеціальні суміші на їх основі для білизни зубів.

Дієта Сінді Кроуфорд

Ця красива і струнка жінка дотримується дієти "Зона", яку розробив доктор Баррі Сере. Ця ефективна система харчування не тільки має безліч прихильників, її визнали прийнятною багато медичних установ та дослідницьких центрів.

10 зимових порад, які допоможуть залишатися стрункою

Прийшла зима, а з нею і звичка переїдати. Взимку тобі буде складно схуднути, і це нормально, тому що організм налаштований все зберігати, а не витрачати. Твоє завдання не набрати вагу! Як це зробити з максимальною ефективністю, читай нижче.

Які продукти не можна їсти натщесерце

Те, що сніданок - найважливіша їжа за день, ми з горем навпіл вивчили. У підсумку вранці ми сумлінно їмо, та тільки не завжди те, що потрібно. От чи знали ви, що випічка викличе апатію, цитрусові - гастрит, а кава з молоком - камені в нирках?

З чого почати схуднення

Не завжди легко відразу ж сісти на дієту, особливо якщо до цього ні в чому собі не відмовляти. Тому худнути потрібно поступово і розмірено. Давайте з'ясуємо, з чого варто почати схуднення.

6 секретів плаского живота

Ми не будемо радити йти в спортзал і займатися з тренером. Ні, звичайно, це гарна ідея, і спорт точно допоможе в прагненні бути стрункою. Але зараз не про це. Ми розповімо, як стати стрункішою в області живота, якщо дотримуватись кількох простих правил.

Вино і спорт впливають на організм однаково

Канадські вчені з Університету Альберти прирівняли вино до спорту з точки зору впливу на організм.

Шкідливі звички розриють ваш характер

Окрім того, що погані звички можуть псувати нашу репутацію, вони здатні розповісти оточуючим набагато більше, ніж ми думаємо.

Ніколь Кідман зламала ребро заради тонкої талії

Кінозірка зізналася, що двічі зламала ребро за час зйомок музичної картини "Мулен Руж", яка займає одне з головних місць у фільмографії акторки.

5 ознак того, що жінці не вистачає ЦЬОГО

Думка, що жінка потребує близькості набагато менше за чоловіка, в корені хибна. Навіть якщо жінка переборола в собі бажання, нестача інтиму проявляється в її поведінці. Що ж саме говорить про невдоволення?

Як бути стрункою: 10 секретів

Для того, аби мати неперевершену струнку фігуру, не обов'язково виснажувати себе дієтами та щоденними фізичними навантаженнями. Достатньо буде лише запам'ятати прості правила, які ми наводимо нижче, ваше твоє буде розкішним!

Дієта, яка змусить вас назавжди забути слово "целюліт"

Ох же ця одвічна проблема - боротьба із целюлітом! Все вишукуємо обгортання ,вправи, а результату нуль. А все тому, що ми забуваємо головну аксіому - "ми - це те, що ми їмо".

Ананасова дієта на 1 день

Для зниження ваги ананас використовується вже давно. Чого тільки немає для схуднення на основі ананаса - і фармацевтичні препарати, і антицелюлітні лосьйони, і всілякі суміші. Хоча ананас як фрукт не самий низькокалорійний, в ньому є "чудо-фермент" бромелін, іменований дієтологам...

Як відпочити за 60 секунд

Як швидко відпочити і відновити свої сили? Ви думаєте, що для цього треба з'їздити у відпустку або на взяти вихідний і присвятити його відпочинку? Ні! Ми говоримо, що вам буде достатньо 60 секунд! Так-так, рівно одна хвилина і ви відчуєте прилив сил і енергії.

Експрес-дієта Ніколь Кідман

Білково-вуглеводна дієта кінодіви Ніколь Кідман з мінімальною калорійністю раціону передбачає втрату до 4 кг за 7 днів.

Профілактика застуди: загальні правила

Зараз настає такий сезон, коли підхопити вірус - справа не важка. Як цьому запобігти, читайте нижче.

Корисні продукти на сніданок

Правильний сніданок - обов'язковий початок гарного дня. А правильний він тому, що корисний.

Що пити, аби схуднути

Якщо ви думаєте, що відповідь на це питання криється за упаковкою аптечного чаю з надписом "для схуднення", то ви дуже помиляєтеся. Ці чаї лише додадуть вам проблем із нирками.

Лікуємо тріщини на губах

Проблема, яка так знайома усім ,особливо в осінньо-зимовий період ,коли вітер нещадно лютує на вулиці, здатна зіпсувати не тільки загальний вигляд, але й настрій. Проте, перш ніж позбуватися її, потрібно знати причини виникнення.

Дієтична вівсянка від Коко Шанель

Якщо відому ікону стилю Коко Шанель турбувала зайва вага, вона легко позбувалась її за допомогою вівсянки.

Вечеря від безсоння

Ви погано засинаєте? Крутитесь у ліжку ,а сон все ніяк не йде? Зранку потрібно рано вставати ,але спати не хочеться? Це безсоння. Але від нього можна врятуватися.

Дієта для швидкого схудення

Дієта для тих, хто хоче швидко схуднути і при цьому не відчувати голод. Додай до дієти будь-яку фізичну активність, не менше 3 разів на тиждень, і ти легко скинеш 2-3 кг. Раціон досить ситний, в ньому присутня оптимальна кількість білкової їжі, а значить, вага буде йти стабільно....