Для сучасної жінки дуже важливо прекрасно виглядати і відмінно себе почувати, але у вирі справ і подій ми часто забуваємо про необхідність доглядати за своїм тілом і приділяти достатню увагу емоційній гармонії. Тим не менш, є спосіб залишатися здоровими, красивими і щасливими - й...
Виявляється, не тільки звичайні жінки переживають про свою вагу. Ці тривоги не обходять стороною і зірок подіуму. Як супермоделям вдається підтримувати себе у формі і не набирати зайву вагу.
Ніколь Вінхоффер ось уже шість років займається тим, що підтримує фігуру легенди поп-музики досконалою за допомогою фітнес-програми AddictedtoSweat ("Потоголік"), що включає елементи класичного балету, кінестетики і східних єдиноборств.
Якщо у вас є зайві кілограми - це не протипоказання для занять йогою. Запасайтеся терпінням і бажанням, щоб досягти бажаного результату. За допомогою йоги можна схуднути і у нас є 5 порад, які допоможуть вам це зробити.
За допомогою йоги ви зможете розслабитись і налаштуватись на гарний день. Як саме займатися йогою вдомашніх умовах, читайте у нашому матеріалі.
Йога нині дуже модне заняття. Чи не кожен другий хоче осягнути мистецтво медитування, щоб зняти стрес. Але далеко не у всіх вистачає терпіння, щоб дійти до цієї стадії. Що ж потрібно знати про йогу, перед тим як почати заняття, щоб не розчаруватися в ній.
Безсоння - одне з найпоширеніших явищ серед жителів усієї планети. Перш ніж звертатися до небезпечного для здоров'я снодійного, експерти настійно радять спробувати натуральні способи, кращим з яких є йога.
Ці вправи йоги призначені для того, аби ви втратили якомога більше кілограмів, також для очищення організму від токсинів, для плоского животі та чудової форми, і не тільки фізичною, а й психологічної.
Ми неодноразово пропонували приклади різноманітних асан з якими можуть впоратись і непідготовлені до йоги люди, а тепер хотіли б закцентувати увагу на тому в чому ж користь йоги?
Знаменита йогівська гімнастика для очей, добре знімає напругу і м'яко розслабляє м'язи навколо очей. Втім, варто пам'ятати, що не останню роль для здоров'я очей відіграє харчування.
Проста асана, яка допоможе тобі трохи розім'ятися і розправити плечі, відмінно впишеться в програму ранкових тренувань. Крім того, після цих вправ, ваша постава стане такою ж, як у "ангелів" Victoria's Secret.
Якщо останнім часом у вас з'явилися проблеми зі сном, вам вже набридло закликати дрімоту за допомогою снодійного або антидепресантів, а від постійного підрахунку парнокопитних, що хвацько стрибають через паркан, вже крутиться голова, то ця відеопідбірка якраз для вас. Виберіть со...
Останнім часом заняття йогою набувають все більшої популярності. І це не дивно, адже вони допомагають розвиватися як духовно, так і фізично.
Все більше знайомих з вашого оточення записуються на уроки йоги та пілатесу, а ви все ще роздумуєте? Тоді мерщій дивитись відео і ваші сумніви вмить розвіються.
Прості вправи разом з правильним диханням - це все йога. Нижче представлені вправи з ілюстраціями, спрямовані на тренування м'язів пресу.
окрім тог, що йога - чудовий спосіб релаксаціх та підняття настрою, ці вправи допоможуть вам і у питанні схуднення. Запам'ятовуйте ці вправи, виконуйте їх щоранку та не забувайте про правильне харчування.
Якщо у тебе поганий настрій, то найкраще з цим впорається йога! Американські вчені довели ефективність практики у боротьбі з затяжною депресією.
Ви багато разів чули таємниче слово "йога", твердо вирішили для себе, що ця система буде для вас корисною, і ось, нарешті, готові в перший раз зайнятися йогою.
Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.