Âñ³ óëþáëåí³ ñìàêîëèêè òà ¿õ êàëîð³éí³ñòü!
ßêùî âè âèð³øèëè òåðì³íîâî ñõóäíóòè äî ë³òà, ó íàñ äëÿ âàñ º îñîáëèâèé ñïèñîê. Ñïèñîê ïðîäóêò³â, ÿê³ âè ñïîê³éíî ìîæåòå âæèâàòè áåç áóäü-ÿêî¿ øêîäè äëÿ ñâ ô³ãóðè. Òîìó ùî ó íèõ âæå äóæå íèçüêà êàëîð³éí³ñòü.
Ïåðåâàãà 䳺òè â òîìó, ùî âîíà ì³ñòèòü íåâåëèêó ê³ëüê³ñòü âóãëåâîä³â, ïîì³ðíó ê³ëüê³ñòü á³ëê³â ³ íåâåëèêó ê³ëüê³ñòü êàëîð³é. Òàêèì ÷èíîì, òè îòðèìóºø â³ä 800 äî 1000 êàëîð³é â äåíü ³ ëåãêî õóäíåø!
Ï'ÿòü ïðàâèëüíèõ äæåðåë æèð³â.
Íàïåðåäîäí³ Õåëëîó¿íà ìè âèð³øèëè òîá³ ðîçïîâ³ñòè ïðî ãàðáóç, ÿêèé ñòàíå òâî¿ì êðàùèì äðóãîì íà øëÿõó äî ñòðóíêî¿ ô³ãóðè. Àäæå 100 ãðàì ì'ÿêîò³ ö³º¿ ïîìàðàí÷åâî¿ òîâñòóøêè ì³ñòÿòü ëèøå 25 êàëîð³é.
Íå çàâæäè 䳺òà äîïîìàãຠñêèíóòè âàãó, íàâ³òü ÿêùî òè ñòåæèø çà õàð÷óâàííÿì ³ íå äîçâîëÿºø ñîá³ "çðèâ³â" ó âèãëÿä³ øîêîëàäíîãî ïîí÷èêà ïåðåä ñíîì. Ìè âèð³øèëè ðîç³áðàòèñÿ, ÿê³ æ íå ñàì³ î÷åâèäí³ ïðè÷èíè çàâàæàþòü ñõóäíóòè, ³ ÿê ç öèì áîðîòèñÿ.