Íà ïî÷àòêó îáîâ'ÿçêîâî çðîáè ðîçìèíêó. ¯¿ çàâäàííÿ çíÿòè íàïðóãó ç î÷åé:
ϳäòÿãíóòà, îêðóãëà, ñïîêóñëèâà ïîïà - ïðåäìåò çàõîïëåííÿ áàãàòüîõ ÷îëîâ³ê³â ³ ìð³ÿ êîæíî¿ ä³â÷èíè. 15 õâèëèí âïðàâ â äåíü äîïîìîæóòü äîñÿãòè ôîðìè, ÿêîþ âè áóäåòå ïèøàòèñÿ!
Öåé ïðîñòèé ï'ÿòèõâèëèííèé êîìïëåêñ êîðèñíî âèêîíóâàòè, ÿêùî ÷åðåç äîâãó ðîáîòó ïåðåä êîìï'þòåðîì áîëÿòü î÷³, à òàêîæ â ÿêîñò³ ïðîô³ëàêòèêè ïîã³ðøåííÿ çîðó.
Íàïåâíî, êîæí³é æ³íö³ çíàéîìå öå. Ïåðåæèâàííÿ ç ïðèâîäó çàéâî¿ âàãè. Êîæíà ç íàñ õî÷à á ç êîêåòñòâà âèìîâëÿëà ôðàçó: "Îõ, ÿ ïîâíåíüêà-ïîðà íà 䳺òó". ßêùî âè êîìïëåêñóåòå ç ïðèâîäó ñâ âàãè, ìè çíàºìî ÿê âèð³øèòè öþ ïðîáëåìó ³ çàðàç ïîä³ëèìîñÿ ç âàìè!
Êîìïëåêñû — ýòî òå íàøè âíóòðåííèå îùóùåíèÿ, êîòîðûå ïî êàêèì-òî ïðè÷èíàì çàñòàâëÿþò íàñ ñ÷èòàòü ñåáÿ êàêèìè-òî äðóãèìè, íå òàêèìè, êàê âñå.  ðåçóëüòàòå ÷åãî ïîÿâëÿåòñÿ íåóâåðåííîñòü â ñåáå.