Нічний перекус: 7 продуктів, які можна їсти перед сном

Дієтологи склали список продуктів, які можна і які не можна їсти перед сном. Радимо брати на замітку!

Які перекуси обрати восени?

Користуйся нашою таблицею та урізноманітнюй свій раціон!

Вечірній перекус: Топ-4 продукти, які можна їсти

Любиш поласувати ввечері чимось смачненьким? Будь ласка, просто обирай найкриснішу альтернативу!

Який перекус обрати для літа?

Кілька смачних та корисних варіантів перекусу!

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Хочеш перекусити вночі? Немає проблем, ось список дозволених продуктів!

6 продуктів для здорового перекусу

Кілька порад для смачного та здорового перекусу.

Що можна їсти на ніч?

Головне, щоб калорійність не перевищувала 200-250 калорій!

5 правил для корисного перекусу

Корисні перекуси для вашого здоров'я!

Ефективне меню для офісного перекусу

Ключовий момент: ці перекушування не повинні складатися з печива, чіпсів, вафель та іншої нездорової сухом'ятки, яка може призвести до гастриту і інших шлункових захворювань.

Як правильно організувати перекус протягом дня?

Щоб не погладшати та не зіпсувати шлунок - варто точно знати як правильно харчуватись протягом дня.

4 варіанти для ідеального перекусу

Хочете перекусити на роботі смачно і корисно? Ми знаємо, що взяти з собою в ланч-бокс, щоб не нашкодити фігурі і приборкати почуття голоду.

Чим перекусити на роботі?

Від синдрому хронічної втоми тебе врятує... шоколад!

Яким має бути здоровий перекус?

Перекус - важлива частина твого раціону, зроби її дійсно корисними!

Що можна їсти щодня і не гладшати?

Список-підказка для стрункої фігури і красивої шкіри. Їж і худни!

Чим перекусити на роботі?

На жаль, частіше за все в офісі ми перекусуємо шкідливими продуктами, проте ми допосожемо тобі виправитись!

Як корисно перекусити ввечері?

Знову немає часу на повноцінний вечерю? З'їж шматочок сиру або трохи вершкового масла! За словами американських вчених, це відмінний спосіб відновити сили і відігнати почуття голоду куди подалі.

Рот на замок: як боротися з почуттям голоду?

Чому постійно хочеться їсти і ви ніяк не в силах себе перебороти, відмовившись від солоденького? МіЛеді пропонує 5 стратегій боротьби з почуттям голоду!

5 правил дитячого ланчу

Що дати на обід своїй дитині? Смачні та корисні поради розповість вам МіЛеді!

6 рецептів швидкого перекусу

Вам вже набридло перекушувати бутербродами?Тоді МіЛеді розкаже вам як смачно перекусити з насолодою...

Яку їжу покласти у шкільний портфель (фото)?

З початком нового навчального року більшість мам переживають за харчування своєї дитини у школі. Разом із тим виникає розповсюджена проблема: що дати з собою у школу?

Що з'їсти, щоб не товстіти: 13 варіантів перекусу менше 100 ккал

Замість того щоб з почуттям сорому з'їдати шоколадку, привчи себе до правильних перекусів - вони і наситять організм вітамінами, і допоможуть тобі уникнути зайвих калорій.

Ідеальний перекус - протеїнові батончики

Хочеш їсти, але не маєш бажання псувати свою фігуру? Пам'ятай, що головне - перекусити здоровою та корисною їжею. Спробуй приготувати ідеальний перекус - протеїнові батончики.

Дієта для сильно зайнятих

Якщо твій день зазвичай починається з кави / чаю і з'їденого на бігу бутерброда, міняй цю звичку. Такий сніданок не виконує своїх основних завдань: запустити обмінні процеси в організмі і зарядити енергією на першу половину дня. На жаль, ефективність сніданку на швидку руку нульо...

Чим перекусити на роботі щоб не погрубшати?

Чим перекусити на роботі, щоб не погрубшати? Даємо декілька підказок для здорового харчування.

ТОП-5 кращих низькокалорійних перекусів перед сном

Якщо ти хочеш, щоб твій нічний сон був міцним, віддавай перевагу за вечерею легким низькокалорійним закускам. Найкращими закусками у вечірній час є ті, які відрізняються низьким вмістом калорій, а також містять амінокислоту триптофан, що допомагає організму виробляти ніацин і сер...

5 Низкокалорийных способов перекусить

Мы предлагаем 5 легких блюд пищевой ценностью менее 100 килокалорий.

Полезные перекусы: есть, чтобы худеть

Полезные перекусы – это спасение для тех, кто не хочет распрощаться с идеальной фигурой или же только стремится к ней. Ведь такой прием пищи помогает утолить голод и при этом содержит полезные калории. При условии, конечно, что эти перекусы относятся к разряду здоровой пищи....

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией