Â'ÿëåí³ ïîì³äîðè ìîæíà âæèâàòè ç ð³çíèìè ñòðàâàìè.×àñòî ¿õ äîäàþòü ó ï³öó, ïàñòó òà ð³çí³ ñàëàòè.
Çà íèçüêó êàëîð³éí³ñòü (17 êêàë íà 100 ã) ³ âèñîêó ïîæèâíó ö³íí³ñòü ïîì³äîð íàçèâàþòü "îâî÷åì ñòðóíêîñò³". ³í íå ì³ñòèòü æèðó, çàòå â íüîìó áàãàòî â³òàì³íó Ñ, ÿêèé ñïðèÿº ðîçùåïëåííþ æèð³â â îðãàí³çì³. À ùå äîïîìàãຠîðãàí³çìó: ïîçáóòèñÿ â³ä íàêîïè÷åíèõ òîêñèí³â ³ â³ä íåáàæàíèõ ...
Âñ³ ìè ³íîä³ ëþáèìî âëàøòóâàòèñÿ íà äèâàí÷èêó ç â³äåðöåì øîêîëàäíîãî ìîðîçèâà ³ ïîïëàêàòè ï³ä ñóìíèé ô³ëüì. ¯æà ä³éñíî äîïîìàãຠâïîðàòèñÿ ç íóäüãîþ - ãîëîâíå çíàòè, ùî ¿ñòè ³ íå çàáóâàòè ïðî ô³ãóðó. ßê³ ïðîäóêòè, êð³ì øîêîëàäó, äîïîìîæóòü âïîðàòèñÿ ç äåïðåñ³ºþ ³ íå ç³ïñóþòü ô³ãó...
Çàðàç ñàìå òà ïîðó ðîêó, êîëè ñâ³æèõ îâî÷³â ³ ôðóêò³â âñå á³ëüøå, ³ âîíè ìàêñèìàëüíî äåøåâøàþòü. Êàáà÷êè, ïîì³äîðè, áàêëàæàíè, ïåðåöü ... À íàéêîðèñí³øèé ñïîñ³á çáåðåãòè îâî÷³ - çàìîðîçèòè ¿õ: ïðè öüîìó çáåð³ãàþòüñÿ á³ëêè, âóãëåâîäè, íåñò³éê³ â çáåð³ãàíí³ â³òàì³íè (íàïðèêëàä, Ñ)...
Â÷åí³ â³äêðèëè, ùî êðàùå äîðîãèõ êîñìåòè÷íèõ êðåì³â øê³ðó â³ä â'ÿíåííÿ ìîæóòü çàõèñòèòè ïîì³äîðè. Ö³ îâî÷³ ïðåêðàñíî çàõèùàþòü øê³ðó â³ä ñòàð³ííÿ ³ øê³äëèâîãî âïëèâó ñîíöÿ çàâäÿêè âì³ñòó â íèõ ë³êîï³íó. ˳êîï³í - ïðèðîäíèé ï³ãìåíò ³ àíòèîêñèäàíò, ñàìå â³í ðîáèòü ïîì³äîðè ÷åðâîíèì...