Áàãàòî õòî ââàæàº, ùî ñïðàâæíüîþ ëåä³ ìîæíà ò³ëüêè íàðîäèòèñÿ. Àëå íàñïðàâä³ âì³ííÿ áóòè íåþ âèðîáëÿºòüñÿ ðîêàìè. Äëÿ òîãî ùîá ñòàòè ëåä³, íåîáõ³äíî íå ò³ëüêè çàïàì'ÿòàòè îñíîâí³ ïðàâèëà ïîâåä³íêè ³ â³äïîâ³äíîãî ñïîñîáó æèòòÿ, àëå ³ ö³ëêîì äîòðèìóâàòèñÿ ¿õ.
ßê õî÷åòüñÿ ùîá ïåð³îä ñõóäíåííÿ òðèâàâ ÿêíàéìåíøå, àëå áóâ 䳺âèì òà ðåçóëüòàòèâíèì. Ïðîòå, á³ëüø³ñòü ëþäåé, ùî "ñèäÿòü" íà 䳺ò³, íå äîòðèìóþòüñÿ íàâ³òü íàéïðîñò³øèõ, îñíîâíèõ ïðàâèë ñõóäíåííÿ.
Ïîâåðíóòèñÿ ï³ñëÿ âèõ³äíèõ ç³ ñâ³æèì çàãàðîì, íàâ³òü ÿêùî âè íå â³äë³òàëè íà Ãàâà¿, ö³ëêîì ìîæëèâî. ßê ïðîâåñòè ñïåêîòí³ äí³ ç êîðèñòþ ³ çàñìàãíóòè?
×è âàðòî ïîçáàâëÿòèñÿ â³ä íèæíüî¿ á³ëèçíè, êîëè ñïåêà àáî íå õî÷åòüñÿ ïñóâàòè íàðÿä? Ò³ëüêè â òîìó âèïàäêó, ÿêùî âè îá³öÿºòå äîòðèìóâàòèñÿ âñ³õ íèæ÷åíàâåäåíèõ ïðàâèë:
Íà Çàõîä³ ç'ÿâèâñÿ íîâèé á'þò³-òðåíä, ïðèíöèï ÿêîãî ïîëÿãຠâ òîìó, ùî äåòîêñ ïîòð³áåí íå ò³ëüêè âñüîìó îðãàí³çìó, àëå ³ øê³ð³ îáëè÷÷ÿ îêðåìî. Âñå ïðîñòî - ïîòð³áíî çîâñ³ì â³äìîâèòèñÿ â³ä êîñìåòèêè íà 2 äí³ â òèæäåíü,ÿê³ çäàòí³ ïðîäîâæèòè òâî¿é øê³ð³ ìîëîä³ñòü.
Àêòèâíå æèòòÿ ³ ïðàâèëüíå çáàëàíñîâàíå õàð÷óâàííÿ - öå çàïîðóêà â³äì³ííîãî çäîðîâ'ÿ ³ ñòðóíêî¿ ô³ãóðè. Àëå ñó÷àñíèé òåìï æèòòÿ íå çàâæäè äîçâîëÿº çàéìàòèñÿ ñïîðòîì ³ çíàõîäèòè ÷àñ äëÿ ïðèãîòóâàííÿ ïðàâèëüíî¿ ¿æ³. Òîìó ëþäÿì, ÿê³ çàäàþòüñÿ ïèòàííÿì: "ÿê øâèäêî ñõóäíóòè?", 䳺òîëîã...
Íàâ³òü ÿêùî òè íå º "àíãåëîì" Victoria’s Secret , ó òåáå º øàíñ çðîáèòè ãàðí³ ôîòî â êóïàëüíèêó, ÿê³ òî÷íî çìîæóòü çàòüìàðèòè ôîòîãðàô³¿ ̳ðàíäè Êåðð àáî Æèçåëü Áóíäõåí. Òðåáà ïðîñòî êîðèñòóâàòèñÿ çîëîòèìè ïðàâèëàìè.