Çàéâà âàãà ùîäíÿ ïîòðîõó ïîã³ðøóº çäîðîâ'ÿ. ³ä íå¿ äóæå âàæêî ïîçáóòèñÿ, àäæå öå íå ëèøå ô³çè÷íà ïðàöÿ, àëå ³ ïñèõîëîã³÷íà. Äëÿ òîãî ùîá õóäíóòè ïðàâèëüíî ³ íå "ëàìàòè" ñâîº çäîðîâ'ÿ, íåîáõ³äíî äåùî çíàòè.
ßê õî÷åòüñÿ ùîá ïåð³îä ñõóäíåííÿ òðèâàâ ÿêíàéìåíøå, àëå áóâ 䳺âèì òà ðåçóëüòàòèâíèì. Ïðîòå, á³ëüø³ñòü ëþäåé, ùî "ñèäÿòü" íà 䳺ò³, íå äîòðèìóþòüñÿ íàâ³òü íàéïðîñò³øèõ, îñíîâíèõ ïðàâèë ñõóäíåííÿ.