Ïîðàäè â³ä ̳Ëåä³ äëÿ ïî÷àòê³âö³â.
Òè ñåðéîçíî çàéíÿëàñÿ á³ãîì, àëå ç³òêíóëàñÿ ç ïðîáëåìîþ äèõàííÿ? Íå âèñòà÷ຠïîâ³òðÿ ï³ä ÷àñ á³ãó? Äèõàéòå ãëèáøå, ðåêîìåíäóþòü ³íñòðóêòîðè ç ô³òíåñó. Äåòàëüí³øå ïðî öå â íàøîìó ìàòåð³àë³.
Òè ïðîñóíóòà á³ãóíêà, àëå òðåíóâàííÿ âòðàòèëè íîâèçíó? Òîä³ ñêîðèñòàéñÿ íàøèìè ïîðàäàìè ³ óð³çíîìàí³òíè òðåíóâàííÿ ÷èìîñü íîâåíüêèì. ² êàëîð³é á³ëüøå âèòðàòèø ³ ðîçøèðèø ñâî¿ ñïîðòèâí³ ãîðèçîíòè!
Òîá³ íàïåâíî â³äîìî, ùî ðåãóëÿðí³ ô³çè÷í³ íàâàíòàæåííÿ äîïîìàãàþòü ëþäÿì ìåíøå õâèëþâàòèñÿ. Ñïîðò äîïîìàãຠï³òè â³ä òðèâîã ³ ïîäðàçíåíü. Îñîáëèâî êîðèñí³ âå÷³ðí³ ïðîá³æêè. Âñ³ äåòàë³ â íàøîìó ìàòåð³àë³.