Їсти чи не їсти? Правила харчування під час відпустки

Для переважної більшості людей відпустка - явище нечасте і коротке. Навіть якщо ви не вибрали готель по системі все включено, прилавки з апетитними круасанами і вивіски розкішних ресторанів, де ви можете спробувати місцеві страви, будуть вабити вас ароматом. Обмежувати себе в так...

12 продуктів проти депресії

Всі ми іноді любимо влаштуватися на диванчику з відерцем шоколадного морозива і поплакати під сумний фільм. Їжа дійсно допомагає впоратися з нудьгою - головне знати, що їсти і не забувати про фігуру. Які продукти, крім шоколаду, допоможуть впоратися з депресією і не зіпсують фігу...

Що їсти, щоб не з'являвся целюліт

Целюліт буває навіть у дуже струнких дівчат, тому що корінь проблеми не в зайвій вазі, а в порушенні кровообігу і затримки рідини в організмі. Ми розповімо, що тобі потрібно їсти, щоб забути про проблему целюліту назавжди. Отже, список продуктів, які потрібно обов'язково включити...

Продукти які шкідливо поєднувати

Дізнайся список продуктів, які не можна поєднувати. Дотримуючись цих порад та не змішуючи їжу занесену у список, ви налагодите своє харчування та почуватиметесь краще.

Їжа і напої, що сприяють набору ваги і їх альтернативи

хлібТим, хто сидить на дієті не варто повністю виключати його зі свого раціону, тим більше, що багатьом дуже складно добре себе почувати без вуглеводів. Дозвольте собі 2 шматочки цільнозернового хліба на день або дотримуйтесь наших порад.

5 продуктів, які нашкодять твоїй шкірі

Не секрет, що досконалий тон обличчя залежить від безлічі факторів, тому загальний стан шкіри слід розглядати цілісно. Стрес, гормональний фон, недосип - ось основні причини проблем із зовнішнім виглядом. Але не можна забувати і про раціон, який відіграє важливу роль у боротьбі з...

Як підвищити лібідо: продукти для кохання

"Ти є те, що ти їси" - цю фразу знає кожен, хто піклується про своє здоров'я та красу. Однак далеко не кожен знає, що продукти, які ми вживаємо в їжу, впливають на лібідо і сексуальну привабливість. Що саме потрібно їсти, щоб стати більш бажаною і привабливою для протилежної стат...

6 продуктів, які ти обов'язково повинна їсти влітку

Настало довгоочікуване літо - пора відпочинку з друзями і яскравих сонячних фотографій. Але не варто забувати про головне, а саме - про здоров'я і вітаміни, яких нам так не вистачало взимку і навесні. Зараз саме час надолужити згаяне і почати запасатися корисними мікроелементами ...

5 правил правильного харчування

Усі ми хочемо мати здоровий квітучий зовнішній вигляд і прекрасне самопочуття. Але чи робимо ми хоч половину того, що наблизило б нас до цього? Як свідчить відомий вислів: "Ми те, що ми їмо". Придивіться уважніше до вашого раціону. Можливо, ви вже стали заручником свого шлунка.

Які продукти спалюють жир

Дізнайся, які продукти допомагають боротися з жиром на животі і зменшують запалення в організмі.

Які продукти не можна купувати в супермаркетах

Походи по магазинах за продуктами для сучасної людини перетворюються на боле бою з самим собою. Полиці супермаркетів пропонують нам стільки всього, що складно не розгубитися і не набрати зайвого. Але є продукти, яких точно не повинно бути у вашій візку. Сьогодні наш матеріал про ...

Їжа, що додає зайвих років

Якщо ви сподіваєтесь, що повноцінний сон і дорогі косметичні засоби вам допоможуть тримати красу обличчя в тонусі, ви дуже помиляєтесь. Ми пропонуємо вам список продуктів, що додають шкірі зайвих років.

Що краще не їсти перед заняттям коханням

Якщо ви зголодніли як фізично, так і інтимно, - варто знати основні правила. Адже деякі з продуктів можуть призвести до неприємних наслідків.

Поєднання продуктів, від яких набирають вагу

Продукти, які шкідливо поєднувати і для збереження фігури і для травлення. Беріть на замітку та за правило.

ТОП 5 продуктів для краси (ВІДЕО)

Краса вимагає не жертв, а правильних продуктів. Зробити шкіру ніжною та оксамитовою, волосся блискучим, а стегна стрункими допоможуть ось ці 5 доступних продуктів. Що з ними робити, читайте та дивіться далі.

Продукти, які допоможуть тобі прожити 100 років

Щоб залишатися здоровими, потрібно знати, які продукти допомагають у цьому, а які - ні. Пропонуємо вам список продуктів, які допоможуть зберегти здоров'я та молодість.

Основні продукти, які сприяють схудненню

Схуднення - це болюча тема для кожної жінки, особливо коли раптово починає теплішати. Адже скоро настане спекотне літо і ми всі підемо на пляж. А я для цього потрібно мати гарне тіло у відповідній формі.

Як прожити до 100 років

Сенсаційне відкриття - для того щоб прожити 100 років потрібно відмовитися від м'яса! Низькобілкова дієта уповільнює процеси старіння і продовжує життя, - запевняють британські вчені.

Які продукти зроблять волосся м'якшим

Для того щоб ваше волосся були м'якими, слухняними і блищали на сонці аж ніяк необов'язково запасатися банками та склянками з гелями, мусами, масками, кондиціонерами тощо.

Які продукти викликають голод

Якщо зголодніли, не стримуйте себе - поїжте. Якщо зголодніли через 5 хвилин після того, як поїли, подумайте - а що ви власне з'їли? Часом навіть самі, здавалося б, калорійні продукти, які по ідеї повинні наситити вас навряд чи на день вперед, виявляються "пустушками".

ТОП-5 продуктів, які допоможуть швидше заснути

Чи знаєте ви про те, що деякі продукти харчування сприяють підвищенню почуття сонливості і допомагають швидше і міцніше заснути? Якщо у вас проблеми зі сном, обов'язково поповните холодильник деякими припасами.

Для краси жінка повинна їсти червоне м'ясо

Раніше багато дослідників вважали, що червоне м'ясо навпаки шкідливо для жінок, а замінити його потрібно рибою або птицею.

Жирні продукти здатні змінити хімічний склад мозку

Коли людина вирішує прибрати зі свого раціону жирну їжу, її мозок робить певні зміни в нейрохімічному плані. Згодом ці зміни приводять людину до того, що вона виявляється зациклена на нескінченному круговороті голодування і переїдання.

Як запобігти сивині

Для жінки або чоловіка сиве волосся - це ознака старості, якої бояться усі, без винятку. Звісно, що бажання відстрочити цей симптом є цілком природнім. І на допомогу прийдуть деякі продукти.

Як виглядає ідеальна весняна дієта

Ми підготували для тебе список продуктів, які потрібно вживати в їжу, щоб зміцнити імунітет після затяжної зими.

Продукти, які захистять від раку

Онкологічним захворюванням можна запобігти за допомогою рослинної дієти та здорового способу життя. Список продуктів під брифом "антирак" в нашій добірці...

ТОП-7 щоденних продуктів, обов'язкових для жінки

Фахівці з Бостона провели дослідження за участю 40 тисяч жінок і перерахували найкорисніші для представниць слабкої статі продукти, за допомогою яких можна запобігти розвитку багатьох захворювань, у тому числі хвороби серця, раку грудей, а також полегшити симптоми клімаксу.

Що можна використати з холодильника для краси

Зверніть увагу на продукти, що зберігаються у нас в холодильнику. Адже можна і потрібно обов'язково використовувати їх як унікальних по простоті й ефективності засобів для краси і здоров'я вашого волосся.

Які продукти до і після тренування допоможуть схуднути

Те, що ти їси до і після тренування впливає на твої спортивні результати. Наприклад, для того щоб підзарядитися до тренування зроби акцент на вуглеводах, а після тренування тобі знадобиться хороша порція білка. Список і комбінація продуктів "до і після", дізнайся з нашого матеріа...

Сир та горіхи призводять до появи прищів

Висипання на обличчі після 30 років можуть стати справжньою проблемою. Як правило, причиною акне є неправильний догляд за шкірою обличчя, і, звичайно ж, харчування.