Çàðàç ó öèõ çàõâîðþâàíü "ñåçîí", òîìó íåçàéâèì áóäå ä³çíàòèñÿ, ÿê ïîïåðåäèòè ¿õ.
Âåäè íàñè÷åíå æèòòÿ, õîäè íà êîíöåðòè, ÷àñò³øå ïîñì³õàéñÿ ³ ñï³ëêóéñÿ ç ö³êàâèìè ëþäüìè.
Ðóõ - öå æèòòÿ, òîìó ñòàðàéñÿ õîäèòè ÿêîìîãà ÷àñò³øå!
Íîñîãóáí³ ñêëàäêè - ïðèðîäí³ (òàê-òàê) çì³íè áóäîâè îáëè÷÷ÿ, ÿê³ ïîâ'ÿçàí³ â ïåðøó ÷åðãó ç ì³ì³êîþ: ÿêùî òè ïîñì³õàºøñÿ, âîíè ðàíî ÷è ï³çíî ç'ÿâëÿòüñÿ. ßê æå æ ¿õ ïîïåðåäèòè?
Íåâàæëèâî ñê³ëüêè âàì, 13 àáî 30 - â áóäü-ÿêîìó â³ö³ âèñèïàííÿ íà îáëè÷÷³ é ò³ë³ çàñìó÷óþòü ³ ïîçáàâëÿþòü âïåâíåíîñò³ â ñîá³. Àëå íàé÷àñò³øå ïðè÷èíîþ àêíå ñòàþòü íå ãîðìîíàëüíèé ôîí àáî ñòàí çäîðîâ'ÿ, à äð³áíèö³, ÿê³ îòî÷óþòü íàñ ó ïîáóò³.
Öåé ïðîñòèé ï'ÿòèõâèëèííèé êîìïëåêñ êîðèñíî âèêîíóâàòè, ÿêùî ÷åðåç äîâãó ðîáîòó ïåðåä êîìï'þòåðîì áîëÿòü î÷³, à òàêîæ â ÿêîñò³ ïðîô³ëàêòèêè ïîã³ðøåííÿ çîðó.