Стоп-стрес: 2 поради, щоб ніколи не нервувати

Фітнес-тренери розповіли як не нервувати!

Чому в тебе не виходить схуднути в спортзалі?

Виявляється, активні фізичні навантаження не допомагають схуднути!

5 речей, які не варто робити у фітнес-клубі

Якщо ти записалась у фітнес-центр, то ось тобі п'ять речей, які нізащо не варто там робити!

7 порад як змусити себе ходити в спортзал

Ми розповімо вам як змусити себе встати з дивана та зробити своє тіло ідеальним!

Вино замінить спортзал?

Якщо в силу якихось причин ви не можете приділяти фізичній активності достатню кількість часу, візьміть червоного вина. Як показало дослідження французьких учених, опубліковане на сторінках журналу FASEB, один келих напою здатний замінити тренування в спортзалі.

Як бути стрункою не займаючись в спортзалі

Як подбати про своє тіло не відриваючись від звичайних справ.

Як ефективніше худнути в спортзалі

Активний спосіб життя - це дуже добре. Заняття в тренажерному залі допомагають розвинути мускулатуру, схуднути і додати тілу апетитних рис. Наші рекомендації допоможуть тобі збільшити віддачу від кожного тренування.

Біг у парку кращий від занять у спортзалі

В здоровому тілі - здоровий дух? Взагалі-то, це не завжди справедливо. Так, наприклад, не тільки для фізичного здоров'я, але і для психологічного, корисніше бігати в парку, а не в тренажерному залі.

Яку зачіску робити у спортзал

Щоб тренування пройшло на ура, заздалегідь обміркуй всі деталі - взуття, одяг і навіть зачіску. Бери на замітку ідеї для волосся, які знадобляться тобі для походу в спортзал. Виглядати на всі сто потрібно в будь-якій ситуації!

"Пекельна качалка" або п’ять жіночих міфів про спортзал

У спортивному залі мені не раз доводилось чути щось на кшталт цього: "Я не буду брати гантелі більше 4 кг, бо в мене руки накачаються, як у мужика!", чи "Піду качати прес, мені ж треба плаский животик.", "Тренере, як мені схуднути знизу, але залишитися такою ж угорі?". Чомусь жін...