Ідеали жіночої краси за останні 100 років [ФОТО]

Жінки завжди були змушені слідувати соціальним стандартам краси. "Ідеальне тіло" в будь-який час було потрібно для того, щоб відчувати себе красивою, знайти пару, вписатися в суспільство. Як змінювалася мода на жіноче тіло за останнє століття?

Схудла Настя Каменських поділилась пікантною світлиною [ФОТО]

Після того як співачка Настя Каменських "взялась за себе", вона почала все частіше ділитися фотографіями, на яких демонструє своє тіло. Днями Каменських оприлюднила на сторінці у Instagram фото із танцювальної студії.

Фітнес для схуднення від Дженніфер Лопес [ВІДЕО]

Дженніфер Лопес закликала потіти і худнути разом з нею.

Ефективне тренування: 3 лайфхаки

Не важливо, в домашніх умовах проходить твоє тренування або ти віддаєш перевагу заняттю в спортзалі. Завжди можна поліпшити і процес, і результат.Читай про 3 корисні спортивні поради.

11 кліпів, після перегляду яких хочеться записатися на спорт [ВІДЕО]

Хореографія просто заворожує!

Що треба знати, щоб спалити жир

Хочеш схуднути? Відмінно виглядати як в одязі, так і без неї?Насправді має значення не стільки стрілка на вагах, скільки співвідношення жиру і м'язів в організмі. Саме цей фактор визначає твій зовнішній вигляд.

Як забрати живіт та боки за 2 тижні

Довгоочікуваний літній сезон нарешті прийшов, а тому саме час на пляж! Проте, бажання скупатися та позасмагати пропадає, коли згадуєш про свої зайві кілограми. Ці декілька вправ допоможуть прибрати зайві сантиметри з живота та боків і дозволять тобі бути зіркою пляжу.

Бренд Adidas створив взуття із сміття [ФОТО]

Відомий бренд привернув увагу жителів Землі до забруднення Світового океану, створивши взуття з плаваючого в ньому сміття.

Як правильно боротися з целюлітом

Сьогодні наявність целюліту змушує багатьох дівчат комплексувати і користуватися методами лікування, в надійності яких часом доводиться сумніватися. Проте спосіб боротьби з ненависною "апельсиновою кіркою" все ж є. Точніше, цілий комплекс заходів. Пропонуємо познайомитися з ними ...

Як схуднути за 5 днів і не нашкодити здоров'ю

Експрес-дієти і швидке схуднення критикується лікарями у всьому світі - будь-який фахівець тобі скаже, що поспіх в такій важливій справі може тільки нашкодити, а вагу потрібно скидати поступово. Але все-таки є перевірений спосіб прийти у форму в максимально короткі терміни - ми р...

Фітнес в морі: які вправи можна робити у воді

Пляжний пісок і теплі хвилі є дуже ефективними тренажерами, які допоможуть тобі поєднати приємне з корисним і зайнятися власною фігурою.

Які фізичні вправи можна виконувати під час вагітності

Вагітність - прекрасний час і один з кращих і найщасливіших періодів у житті кожної жінки. Однак у багатьох представниць прекрасної статі радість материнства досить часто буває затьмарена проблемами з фігурою, такими як зайва вага. Для того щоб звести до мінімуму всі ці неприємні...

Найкращі вправи для спалювання жиру на животі

Щоб виглядати бездоганно в пляжний сезон, в комплекс заходів з підготовки до нього необхідно обов'язково включити вправи, спрямовані на спалювання жиру на животі, тому що одна лише дієта з цим завданням не впорається. Які саме тренування допоможуть позбутися зайвої ваги в цій час...

Стрункі ноги: 5 відео уроків

У сезон коротких шортів і міні спідниць приділіть трохи часу тренуванням, і ви будете з гордістю демонструвати свої сильні і стрункі ноги.

Топ-5 помилок у тренуваннях у спортзалі

Ти вже третій місяць ходиш в спортзал, а результату так і не видно? Сідниці як були невеликими, такими й залишилися? Почала боліти спина?Вся справа в найпоширеніших помилках, які багато хто з нас роблять в тренажерному залі.

Найкращі тренування для тих, хто не любить фітнес

Останнім часом спорт надзвичайно популярний: всі прагнуть схуднути і підтримувати здоров'я в хорошій формі. Як бути, якщо ви теж хочете займатися спортом, але терпіти не можете спортзалі або у вас немає часу його відвідувати?

Чи можна накачати м'язи за допомогою скакалки?

Кожна дівчина, яка хоч одного разу пробувала схуднути, знає, що спорт в цьому - найкращий помічник. Чим більше ви витрачаєте зусиль на спортивні вправи, тим активніше йде вага. Стрибки зі скакалкою - відмінний варіант витрачати багато калорій, зміцнювати м'язи сідниць, ніг і живо...

Як ефективніше худнути в спортзалі

Активний спосіб життя - це дуже добре. Заняття в тренажерному залі допомагають розвинути мускулатуру, схуднути і додати тілу апетитних рис. Наші рекомендації допоможуть тобі збільшити віддачу від кожного тренування.

Ідеальна фігура за 7 хвилин в день

Американські вчені з коледжу спортивної медицини в Індіанаполісі з'ясували, що для гарної форми довгі виснажливі тренування зовсім не обов'язкові. Щоб отримати ідеальну фігуру, достатньо всього семи хвилин вправ в день!

5 швидких фітнес - порад

Стати здоровішою і спортивнішою за 10 хвилин - цілком реально. Ці маленькі поради допоможуть тобі підтримати себе у формі.

Комплекс вправ для стрункості

Комплекс нескладних вправ, які допоможуть завжди залишатися в строю підтягнутих і спортивних.

Фітнес - вправи за типом фігури

Жіночі фігури прийнято розділяти на кілька основних типів по фруктово-геометричним ознакам: прямокутник, трикутник, пісочний годинник, яблуко, груша. Визначивши свій тип, ви зможете виконувати вправи, потрібні саме вам, і підтримувати спортивну форму за допомогою всього 20-30 хви...

7 головних правил стрункої фігури

Активне життя і правильне збалансоване харчування - це запорука відмінного здоров'я і стрункої фігури. Але сучасний темп життя не завжди дозволяє займатися спортом і знаходити час для приготування правильної їжі. Тому людям, які задаються питанням: "як швидко схуднути?", дієтолог...

Рельєфні руки: 5 відео уроків

У сезон сарафанів і майок на тонких бретелях, ми оголюємо руки - ту частину тіла, зайва вага на якій особливо помітний. Приділіть собі 10 хвилин на день, щоб привести руки в тонус і їм повернути витонченість.

Як позбутися шкідливих харчових звичок

Якщо ви звикли харчуватися картоплею фрі, гамбургерами та солодощами, то можемо вас привітати - у вас з'явився шанс змінити життя без строгих дієт і тотальних обмежень. Почати покращувати самопочуття, худнути і позбуватися від почуття провини ви можете прямо зараз.

Які кросівки носити цього літа?

Якщо цього літа ви плануєте зміцнювати здоров'я і почати бігати, то спершу займіться вибором кросівок, які подарують вам впевненість і свободу руху. Ми підібрали кілька пар нових ультрамодних кросівок, які урізноманітнять ваш гардероб влітку 2015 і додадуть яскравий смак повсякде...

Який вид спорту обрати влітку?

Літо – найкращий час привести своє тіло у бажану форму та подбати власну про фігуру. Якщо ви не прихильниця дієт, то активний відпочинок на природі та рухливі спортивні ігри – це найкраща можливість добитися бажаного результату!

Тіна Канделакі показала як робить тіло ідеальним [ФОТО]

Відома телеведуча та журналіст поділилась секретом ідельної фігури. Жінка показала одне із своїх занять спортом.

Сексуальна Каменських показала хто зробив її сідниці меншими [ФОТО]

Схудла співачка Настя Каменських показала людину, яка допомогла їй схуднути.

Як ефективно спалити жир на животі

Комусь, можливо, ваш злегка відвислий животик здається сексуальним, але ви в розпачі: ніяк не виходить зробити його поменше! Наші поради допоможуть вам впоратися з проблемою.