Îñê³ëüêè ñêîðî âåñíà, òî ÷èìàëî æ³íîê õî÷å ïðèâåñòè ñâîº ò³ëî â ³äåàëüíèé ñòàí. Ïîõîäè â ñïîðòçàë ìàþòü áóòè íåðîçðèâíî ïîâ'ÿçàí³ ç³ çáàëàíñîâàíèì ïðàâèëüíèì õàð÷óâàííÿì. Îäíàê, ³íîä³, ïðîéøîâùè öåé íåëåãêèé øëÿõ ñõóíåííÿ, ÷èìàëî æ³íîê çíîâó ñòð³ìêî íàáèðຠùå á³ëüøó âàãó. Îäíàê,...
Ðåàëüíî íàêà÷àòè ïðóæí³ ñ³äíèö³ áåç ñïîðòèâíîãî çàëó.
dzçíàéòåñÿ, âàì òåæ ³íîä³ ë³íü ï³äí³ìàòèñÿ íà çàðÿäêó ÷è éòè ó ñïîðòçàë.
Åíåðãåòè÷íèé êîìïëåêñ âïðàâ, ÿê³ äîïîìîæóòü òîá³ çàëèøàòèñÿ àêòèâíîþ ö³ëèé äåíü ³ íàâ³òü íà âèõ³äíèõ.
Âïðàâè äëÿ ãðóäåé äîïîìàãàþòü çì³öíèòè ì'ÿçè ö³º¿ ÷àñòèíè ò³ëà, íàäàâøè ¿é òèì ñàìèì á³ëüø ïðèâàáëèâó ôîðìó ³ çîðîâî çá³ëüøèâøè ¿¿ ðîçì³ð.
Ïðèéøîâ âåëèêèé äåíü: òè êóïèëà íîâ³ êðîñ³âêè ³ âèð³øèëà çàéíÿòèñÿ ñïîðòîì. Ùîá íå ðîçãóáèòè åíòóç³àçì çà äåê³ëüêà çàíÿòü, ñêîðèñòàéñÿ ï³äêàçêàìè ïðîôåñ³éíèõ ô³òíåñ-³íñòðóêòîð³â.
Ãàðíèé, ï³äòÿãíóòèé æèâ³ò ç êóáèêàìè çàâæäè áóäå â ìîä³. ² öå ñòîñóºòüñÿ íå ò³ëüêè õëîïö³â, ä³â÷àòà òàêîæ çàäàþòüñÿ ïèòàííÿì, ÿê "çðîáèòè" êóáèêè. Àëå ùîá ïîáà÷èòè ïðèãîëîìøëèâèé ðåçóëüòàò, âàì áóäå ïîòð³áíî ÿê ì³í³ìóì äâà ì³ñÿö³ ðåãóëÿðíèõ òðåíóâàíü ³ âåëè÷åçíå áàæàííÿ çðîáèòè ñ...