Ось що треба їсти, аби схуднути!

Якщо ти забула про 7 чудесних продуктах, допомагають твоєму організму спалювати жир і налаштовуватися на процес схуднення, то ми із задоволенням про них нагадаємо.

Новорічна експрес дієта

Приміряючи спокусливу сукню для новорічної вечірки, кожна дівчина мріє виглядати особливо привабливо. Якщо за зимовий період ви трохи набрали вагу, пропонуємо скористатися експрес-дієтою, завдяки якій ви швидко прийдете в форму без шкоди для свого організму.

Як худне Джессіка Альба

Дієта акторки - це триразове харчування, два перекуси за день і один літр води. Під контролем добова калорійність і всі "заборонені продукти". Більше про дієту "3-2-1" дізнайся з нашого матеріалу.

Ранковий напій для стрункої фігури

Чудова альтернатива сніданку, особливо для тих, хто стежить за своєю фігурою. Швидко заряджає енергією і покращує травлення. Справжня знахідка для всіх прихильників здорового способу життя!

Чим перекусити на роботі

Ти вже перейнялася ідеєю розумних перекусів, але ще не вирішила, чим будеш підтримувати енергію між прийомами їжі?

Як схуднути за 3 дні

Цей швидкий і ефективний спосіб схуднення використовують танцюристи і актори перед виступом. Почни дієту прямо сьогодні і до Нового року ти встигнеш скинути кілька кілограмів!

Морквяний смузі - кращий дієтичний сніданок

Ситний морквяний смузі, хороше паливо для початку дня. Крім того, ще одна альтернатива для корисного і дієтичного сніданку. Інгредієнти можна варіювати на свій смак.

4 правила випічки "для стрункості"

Справжні дівчата дуже люблять випічку, всі без винятку, повір! У нас для тебе є гарні новини - смачна випічка абсолютно не зобов'язана бути шкідливою для фігури і здоров'я. Всі секрети у чотирьох правилах, готуй, їж і залишайся стрункою.

Завдання №1: схуднути до Нового Року!

Ми склали для тебе меню на 10 днів, якраз, щоб встигнути скинути декілька зайвих кг до кінця грудня. Раціон різноманітний, низькокалорійний і багатий на корисні компоненти. Головне - ніякої самодіяльності. Строго дотримуйся цього меню і мінус в об'ємах тобі гарантовано!

Готуємо сідниці до Нового року

Усім дівчатам, на Новий рік особливо, хочеться виглядати привабливо. Комплекс вправ від супермоделі Алессандри Амбросіо зробить ваші сідниці пружними, так що будь-який наряд буде вигідно підкреслювати ваші форми.

Тонка талія до Нового року

5 супер-вправ для тонкої талії. Час готуватися до новорічної вечірки і приголомшити усіх присутніх ідеальною фігурою у карколомному вбранні! А спеціальний комплекс вправ допоможе тобі швидко прийти в гарну фізичну форму.

Схуднути без дієт: натуральність, свіжість і помірність

Три фактори, які допоможуть тобі скидати зайву вагу легко і природно, без стресу і голодувань. Здоровий підхід до схуднення і кілька корисних порад в нашому матеріалі...

Всього одна фраза змусить вас контролювати своє харчування

"Я не буду цього їсти!" Тепер ви точно будете знати, як уникнути спокусливих застіль. Результати дослідження американських психологів - новий щит між вами і зайвими калоріями, читайте детальніше ...

Як прибрати живіт за тиждень без вправ

Найчастіше до здуття призводять невеликі прорахунки в дієті, які не так вже складно виправити. Результат проявиться вже через тиждень. Без виснажливих вправ.

Жироспалювальний коктейль: кефір з імбиром і корицею

Цей корисний напій сприяє розщепленню жирових тканин і очищенню організму. Кефір - це продукт, який поліпшує роботу кишечнику і травного тракту. Не менш корисна і кориця - пряність, що володіє цілою низкою "чудодійних" властивостей, одна з яких - зниження почуття голоду.

Тренажери, які допомагають схуднути

Тренування в спортзалі не приносять бажаного результату? Щоб спалити максимальну кількість калорій за одне тренування, приділяй більше часу заняттям на тренажерах .про які ми розповімо нижче.

Лікувальні ванни від целюліту

Хочеш позбутися проблемних зон? Зроби ефективні антицелюлітні ванни, які допоможуть тобі привести себе в порядок і ти забудеш про цю бридку "апельсинову корку".

Секрет післяпологової стрункості від Міли Куніс

Голлівудська красуня українського походження завжди вражає своїм ефектним виглядом. Тільки-но зірка народила, як вже стрімко повертається до колишньої форми. Акторка Міла Куніс перший раз з'явилася на телебаченні після народження дитини і розкрила свій секрет схуднення.

Овочеві соки для швидкого схуднення

Овочеві соки послужать ситним перекусом і корисним доповненням до дієти для схуднення. Запам'ятовуй три смачних вітамінізованих рецепти і твоє схуднення стане помітним вже через кілька днів!

Худнемо за 3 дні: рисова дієта

Скоро свята, а тому час брати себе в руки і працювати над своєю фігурою. Пропонуємо розпочати з ефективної рисової дієти для схуднення.

Схуднути за 5 хвилин

Є випадки, коли виглядати ідеально потрібно прямо зараз. Коли немає часу сидіти на дієті і бігти в спортзал. Чекати результатів своїх зусиль - досить довго. До того ж в наш час є чарівний засіб, який допоможе зробити обриси фігури красивими і витонченими буквально за п'ять хвилин...

Новорічна дієта "5 мандаринів"

Спробуй цю низькокалорійну дієту, адже вона не тільки ефективна, але й смачна. Секретний інгредієнт - солодкий мандарин, а точніше 5 мандаринів кожен день.

Лілі Аллен худне на чіпсах

Британська співачка помітно схудла. Як з'ясувалося в її дієтичне меню входить тільки один "секретний" продукт і це ... пакетики з чіпсами! Ось тобі і здорове харчування, і фітнес, і дієти ... Більше про "дієту" Лілі, і про те, як схуднути на чіпсах, дізнайся з нашого матеріалу.

Продукти, які допоможуть схуднути без дієт

Думаєте, для того, аби схуднути варто сісти на жорстку дієту та викреслити зі свого раціону все можливе? Помиляєтеся. Все навпаки. Адже щоб схуднути, варто лише звернути увагу на ці продукти та почнете втрачати зайві кілограми на очах.

Вікторія Бекхем різко схудла [ФОТО]

Про витонченою фігурі Вікторії Бекхем ходять легенди. Адже багато хто мріє дізнатися секрет стрункості 40-річної зірки.

Лара Стоун: як худнуть моделі

Лара Стоун - модель, яка вважається в худосочних колах "не стандартом" зізнається, що завжди відчувала дискомфорт через свої апетитні форми. Стоун навіть лікувалася від алкогольної залежності, яка, до речі, і виникла в жорстких умовах модельної кар'єри.

Як схуднути до Нового року

Ми склали для тебе меню на 14 днів, якраз, щоб встигнути скинути декілька зайвих кг до кінця грудня. Раціон різноманітний, низькокалорійний і багатий корисними компонентами. Головне ніякої самодіяльності - строго слідуй цьому меню, і мінус в об'ємах тобі гарантовано!

Що їсти перед святами, аби не погладшати?

Питання зайвої ваги, а особливо тієї, яку ми набираємо за час зимових свят, болісно постає перед нами, коли ми відкриваєм холодильник, гортаємо меню в кафе або заходимо до когось у гості.

Дієта Сінді Кроуфорд

Ця красива і струнка жінка дотримується дієти "Зона", яку розробив доктор Баррі Сере. Ця ефективна система харчування не тільки має безліч прихильників, її визнали прийнятною багато медичних установ та дослідницьких центрів.

10 зимових порад, які допоможуть залишатися стрункою

Прийшла зима, а з нею і звичка переїдати. Взимку тобі буде складно схуднути, і це нормально, тому що організм налаштований все зберігати, а не витрачати. Твоє завдання не набрати вагу! Як це зробити з максимальною ефективністю, читай нижче.