Женские кубики или 5 упражнений для пресса

Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики. Но чтобы увидеть отличный результат, вам потребуется как минимум два месяца регулярных тренировок и огромное желание сделать свою фиг...

20 полезных советов для самосовершенствования

В этой статье вы найдёте массу полезных советов для себя.

Упражнения, которые нужно делать перед сном

Когда рабочий день позади, самое время дать телу возможность расслабиться. Представляем вашему вниманию комплекс упражнений для ралаксации и плавной растяжки уставших мышц. Чтобы не перестараться и не навредить организму, не стоит непосредственно перед сном делать высокоинтенсив...