Головна /
06:10, 15.10.2016
Ранкове тренування: комплекс для схуднення
Вже через 2 тижні побачиш приголомшливий результат.00:45, 01.09.2016
Які продукти не можна їсти перед спортзалом?
Ми склали список, який допоможе тобі зорієнтуватись!23:30, 31.07.2016
4 вправи, які НЕ можна робити жінкам
Ознайомся з декількома вправами, які при тривалому і старанному виконанні можуть зашкодити твоїй жіночності.07:40, 27.07.2016
Ефективні вправи для обличчя проти гусячих лапок
На початку обов'язково зроби розминку. Її завдання зняти напругу з очей:10:00, 24.07.2016
8 правил для досягнення ідеальних форм!
Завжди розставляй пріоритети. Це означає починати тренування з найнеобхідніших вправ, інакше пізніше на них може просто не вистачити сил.00:15, 06.04.2016
Просте кругове тренування в домашніх умовах
Якщо ти не маєш вдосталь часу для довгих та виснажливих тренувань - спробуй круговий комплекс. Це дуже просто і, водночас, дуже ефективно!00:15, 07.03.2016
Як почати правильно тренуватись?
Весна - відмінна можливість почати нове життя! Для багатьох це означає перш за все зайнятися собою і вибрати для себе більш здоровий спосіб життя.01:30, 05.03.2016
Що не можна їсти після тренування?
Якщо ти почала тренування, то мусиш серйозніше віднестись і до свого харчування.08:10, 03.03.2016
Ефективне тренування, як у спортзалі
Не забувай, що реальний план для тебе складе тренер. Виглядати це може приблизно так:01:30, 29.02.2016
Як келих вина замінить тренування?
Ти не повіриш, але це реально!00:15, 27.01.2016
Як зробити тренування максимально ефективним?
Для ефективності тренування та швидкого схуднення важливо знати ці маленькі правила.00:15, 26.01.2016
Чим шкідливі вечірні тренування?
Знавці фітнесу не рекомендують вечірні тренування, і ось чому...07:10, 03.12.2015
5 вправ для ідеальних сідниць та пресу
Як досягти ідеальної фігури? Читай нижче...00:15, 20.11.2015
Що варто їсти перед силовим тренуванням?
Якщо хочеш досягти неймовірного результату - дотримуйся всіх правил. Харчуватись правильно перед силовим тренуваням тобі допоможе МіІЛеді...01:30, 13.11.2015
Як прибрати боки за допомогою фітболу?
3 мега ефективних вправи, які дійсно прибирають зайві складочки на боках. Все що тобі знадобиться це фітбол і 25 хвилин часу. Вперед!08:10, 02.11.2015
Топ-3 особливості жіночого спорту
Розкриваємо секрети ефективних тренувань. 3 моменти, про які тобі важливо пам'ятати.21:30, 28.10.2015
Вечірнє тренування: 6 простих, але ефективних вправ
Простий і ефективний комплекс вправ, який ти можеш використовувати у вечірній час.09:00, 24.10.2015
Що ти маєш знати про тренування під час ПМС?
Займатися спортом під час місячних, не тільки можна, а й треба. А наші підказки, допоможуть тобі переживати цей період легко і без дискомфорту.07:30, 23.10.2015
Як відновлюватися після інтенсивного тренування
2 перевірені методи, які рятують від травм і больових відчуттів після тренувань. Йди за нашими підказками.22:00, 13.10.2015
Кайлі Дженнер показала, що вдягає на тренування
Модель показала фото з тренування.20:40, 13.10.2015
Ефективне ранкове міні-тренування для ніг і сідниць
Це тренування допоможе вам швидко та ефективно підкорегувати м'язи ніг та сідниць. Детальніше в нашому матеріалі.21:30, 06.10.2015
Знайдена формула ідеального тренування
Скільки буде достатньо тренувань для того щоб добре себе відчувати і бачити відчутні наслідки на фігурі? Виявляється, є конкретні показники і цифри.06:10, 01.10.2015
Розминка перед тренуванням: 2 важливі аспекти
Розминка є важливим етапом абсолютно будь-якого типу тренувань. Витративши всього лише кілька хвилин на виконання простих вправ, ти зможеш значно збільшити ефективність твоїх спортивних занять.07:50, 30.09.2015
Співак Арсен Мірзоян похизувався голим торсом і м'язами [ФОТО]
Фіналіст першого сезону шоу "Голос країни" на "1 + 1" Арсен Мірзоян вирішив поділитися своїми спортивними досягненнями.11:00, 22.09.2015
Стрункі та підтягнуті ніжки без спорт-залу: вранішнє тренування
Чарівні комплекси вправ за тиждень-два зроблять ваші ніжки ідеальними! [b][/b]08:20, 17.09.2015
6 переваг ранкового тренування
Ранкове тренування - це не тільки ідеальний спосіб прокинутися, але й поповнити заряд сил на весь день!07:50, 10.09.2015
5 вагомих причин тренуватися вранці
Ранкові заняття спортом набагато ефективніше розганяють метаболізм, бадьорять і добре підтягую всі проблемні місця.06:20, 04.09.2015
Що не можна робити після тренування
Навіть неймовірні зусилля, прикладені під час тренування, можуть не дати результату, якщо робити певні помилки після занять спортом. Що не можна робити після тренування?22:00, 03.09.2015
Чим підкріпитися перед тренуванням?
Готуємо суперзасіб для витривалості, що очищає кров і допомагає зміцнити кістки. Це не тільки корисно, але й смачно!15:00, 22.08.2015
10 способів зробити тренування звичкою
Прийшов великий день: ти купила нові кросівки і вирішила зайнятися спортом. Щоб не розгубити ентузіазм за декілька занять, скористайся підказками професійних фітнес-інструкторів.
© Міледі, 2013 — 2024. Жіночий сайт про красу та моду.
Жіночий сайт про красу та моду.
На сайті myledi.net ви знайдете багато цікавих статтей. Краса, стиль, фігура, здоров'я, кулінарія, дім, сім'я, гроші, корисні поради, робота, знаменитості.
Адреса редакції myledi.net@gmail.com