Найкращі вправи для спалювання жиру на животі

Щоб виглядати бездоганно в пляжний сезон, в комплекс заходів з підготовки до нього необхідно обов'язково включити вправи, спрямовані на спалювання жиру на животі, тому що одна лише дієта з цим завданням не впорається. Які саме тренування допоможуть позбутися зайвої ваги в цій час...

Як вибрати сукню в підлогу по типу фігури

Довгі спідниці та сукні в підлогу відмінно виглядають на високих і струнких дівчатах, але це не означає, що для решти максі - табу. Для кожного типу фігури можна підібрати свою довгу сукню, сарафан або спідницю.

Топ-5 помилок у тренуваннях у спортзалі

Ти вже третій місяць ходиш в спортзал, а результату так і не видно? Сідниці як були невеликими, такими й залишилися? Почала боліти спина?Вся справа в найпоширеніших помилках, які багато хто з нас роблять в тренажерному залі.

Поради, як правильно підібрати одяг для худої фігури

Більшості людей здається, що на "тонких і дзвінких" все сидить прекрасно, оскільки їх параметри наближаються до модельних, але насправді худі дівчата часто страждають від того, що одяг змушує їх виглядати непропорційно, нездорово і занадто молодо на вигляд. Як же уникнути цього н...

Ідеальна фігура за 7 хвилин в день

Американські вчені з коледжу спортивної медицини в Індіанаполісі з'ясували, що для гарної форми довгі виснажливі тренування зовсім не обов'язкові. Щоб отримати ідеальну фігуру, достатньо всього семи хвилин вправ в день!

Літня дієта з сюрпризом

Спробуйте ефективну систему літнього харчування. Квітучий вигляд, відмінна фігура і прекрасний настрій після дієти і навіть під час неї гарантований. Як і будь-яка інша дієта, ця система харчування не передбачає вживання солодкого, мучного, жирного і спиртного, проте...

Як знайти сили на ранкову зарядку?

Вчені давно довели користь ранкової зарядки. Це відмінний спосіб прокинутися і налаштуватися на плідний день. Але що краще - активні вправи або зайві хвилини сну?

Яблучна вода з корицею - природний прискорювач метаболізму

Хороший метаболізм- це запорука ідеальної фігури.

Як відмовитися від солодкого? Інструкція для жінок

Якщо ви ретельно слідкуєте за своєю фігурою чи просто намагаєтеся тримати себе у формі, споживання солодощів, як правило, стає на заваді задуманого.

Фітнес - вправи за типом фігури

Жіночі фігури прийнято розділяти на кілька основних типів по фруктово-геометричним ознакам: прямокутник, трикутник, пісочний годинник, яблуко, груша. Визначивши свій тип, ви зможете виконувати вправи, потрібні саме вам, і підтримувати спортивну форму за допомогою всього 20-30 хви...

Як підібрати купальник по фігурі?

Купальник - must have дівчини, яка планує відпустку на пляжному курорті. Настала пора відпусток і кожній з нас хочеться виглядати максимально ефектно, незалежно від статури і наявності комплексів з приводу власної зовнішності. Як же вибрати купальник, який ідеально підійшов би са...

"Must have" процедури для нареченої

В день весілля всі погляди зазвичай прикуті до нареченої. Існує безліч жіночих хитрощів, які допоможуть нареченій виглядати чудово в такий важливий день. Серед них є справжні "палички - виручалочки", які здатні швидко привести в порядок тіло і обличчя перед весіллям.

7 головних правил стрункої фігури

Активне життя і правильне збалансоване харчування - це запорука відмінного здоров'я і стрункої фігури. Але сучасний темп життя не завжди дозволяє займатися спортом і знаходити час для приготування правильної їжі. Тому людям, які задаються питанням: "як швидко схуднути?", дієтолог...

Худнемо: скандинавська дієта

Пляжний сезон... Давно пора позбутися зайвих кілограмів, які практично кожна з нас неминуче набрала протягом зими.Однак далеко не кожна з нас готова катувати себе болісними дієтами, які супроводжуються постійним відчуттям голоду і занепадом сил. Спеціально для тих, хто не готовий...

Як за тиждень привести себе до порядку

Довгоочікуване літо вже прийшло, але ви не можете похвалитись ідеальною зовнішністю? Не впадайте у відчай! Ваш зовнішній вигляд можна значно покращити лише за тиждень.

Коригуємо широкі плечі за допомогою одягу

Невдоволення своєю фігурою одна з нагальних жіночих проблем, і іноді це не просто примха, а дійсно причина заниження самооцінки або неприйняття себе.

Як одягатися худишкам

Що робити дівчатам, яким просто необхідно поправитися? Ми розповімт як за допомогою одягу можна приховати худорлявість.

Як обрати джинси за типом фігури

Правильно підібрані джинси, повинні підкреслювати достоїнства фігури і приховувати недоліки. Як же вибрати джинси, які підійдуть саме тобі? Ми дамо декілька порад як вибрати джинси по фігурі.

Шанувальники Ані Лорак стурбовані її зовнішнім виглядом [ФОТО]

Співачка Ані Лорак, яка днями стала володаркою титулу "краща співачка року" за версією російського телеканалу RU.TV, стурбувала своїх шанувальників худорлявим виглядом.

Маша Єфросиніна поділилася секретом стрункості

Телеведуча Маша Єфросиніна розповіла, як їй вдається виглядати відмінно навіть після народження двох діточок.

Що носити дівчатам з широкими стегнами

Ті, хто заявляє дівчатам з широкими стегнами, що вони повинні ховати своє тіло під вільним одягом, просто божевільні. Грушовидний тип статури відрізняється важкою нижньою частиною і тендітним верхом. Правильно підібраний одяг дозволяє дещо скоригувати об'єми в потрібному місці.

Одяг, який коригує недоліки

Жіночий одяг ділиться на моделі для повних леді і для струнких дівчат, але це не означає, що одяг для тих, хто не відрізняється ідеальними пропорціями, не може бути стильною. Ми розповімо тобі який одяг здатний скорегувати недоліки фігури.

Як вибрати купальник, який ідеально підійде під тип фігури

Якщо ви не знаєте як вибрати купальник, який ідеально сяде саме на вашу фігуру, ця стаття спеціально для вас. Представляємо вашій увазі декілька основних порад, які допоможуть вибрати ідеальне вбрання для купального сезону.

Як правильно носити джинси skinny жінкам з формами

Джинси skinny вже не один сезон знаходяться на піку моди. Не варто відмовлятися від універсальної речі, якщо ти є володаркою пишних форм!

Як візуально подовжити ноги

Довгі ноги - обов'язковий параметр жіночої краси жінки. За допомогою правильно підібраного гардероба і деяких жіночих хитрощів можна візуально подовжити ноги, надавши витонченість силуету.

Як одягатися, щоб виглядати стрункіше

Кожна жінка хоче виглядати стрункою і витонченою, при цьому підкресливши достоїнства своєї фігури. Детальніше читайте у нашому матеріалі.

Стилісти радять підбирати зачіску до фігури і зросту

Головне - гармонійність, і якщо хочете її добитися, подивіться в дзеркалі своє тіло. МИ розкажем про нескладні правила підбору зачіски, за допомогою яких можна значно поліпшити свій імідж.

Як займатися йогою повним жінкам

Якщо у вас є зайві кілограми - це не протипоказання для занять йогою. Запасайтеся терпінням і бажанням, щоб досягти бажаного результату. За допомогою йоги можна схуднути і у нас є 5 порад, які допоможуть вам це зробити.

Визначено жінку з найсексуальнішою фігурою

Американський журнал US Weekly представив щорічний рейтинг жінок з найсексуальнішими фігурами. Володаркою звання жінки з кращим серед знаменитостей тілом стала 45-річна співачка і актриса Дженніфер Лопес.

Як правильно вибирати літній одяг повним дівчатам

Виглядати красиво, стильно і жіночно можна в будь-якому віці і з будь-яким типом фігури, проте багато дівчат соромляться своїх пишних форм і воліють ховати їх за безформними нарядами похмурих кольорів. І це - в корені неправильно. Найголовніше - пам'ятати основні правила вибору в...