Фітнес влітку-5 важливих правил

1. Одяг Спортивна форма з натуральних матеріалів - не найкращий варіант для занять в спеку. Бавовна, вбираючи вологу, залишається мокрою, і в жарку погоду такий "компрес" може спровокувати тепловий удар. А ось одяг з суміші синтетичних волокон (лайкри, віскози, поліестеру) і баво...