Ти можеш не сидіти на жорстких дієтах, але просто зобов'язана відмовитися від цих продуктів, якщо хочеш бути здоровою!
Індустрія спортпіта існує не перший рік, і навіть не перше десятиліття. У таких брендів хороша репутація. Хоча будемо чесними: всі ці банки - мільйони мільйонів доларів. Тому потрібно включати мізки і уміти відділяти зерна від маркетингових маніпуляцій.
Або як її ще називають "Східна дієта" допоможе вам позбутись від зайвих кілограмів всього за 10 днів.
Без цих продуктів нікуди! Всі вони є кращими помічниками для зміцнення імунітету і природними енергетиками. Обов'язково введи їх у свій раціон.
Сьогодні ми спробуємо розповісти 5 наукових способів привчити себе до здорового харчування!
Ви вже кільки тижнів на дієті, або ж суттєво обмежуєте себе у харчуванні, а результату немає? Ми розповімо чому.
Планування раціону допомагає в першу чергу розібратися з звичками в харчуванні. Дієтологи пояснюють вигоду журналу харчування. Всі деталі в нашому матеріалі.
Дієтологи склали список продуктів, які підвищують еластичність шкіри і запобігають розтяжкам.
У раціон осені повинні бути включені антиоксиданти. А це свіжі овочі і фрукти, злаки і рослинні масла. Солодощі, рафіновані продукти в цей сезон краще виключити.
Голлівудський актор Бред Пітт найняв кухаря для своєї дружини - красуні Анджеліни Джолі.
За найостаннішими дослідженнями, є унікальна група продуктів, які обов'язково повинні складати левову частку твого меню. Саме вони вважаються кращими продуктами для профілактики онкологічних захворювань. Отже:
Надмірна розбірливість в їжі - це не вибір, це прокляття. Не осуджуйте привереду - це не від того, що вона "заїлась". Розбірливими їдцями не стають - ними народжуються. Якщо ти сама з таких людей, то тобі напевно знайомі ці речі...
Під час менструації більшість жінок відчувають масу неприємних відчуттів: слабкість, болі внизу живота, ломоту в попереку. Крім усього цього підвищується апетит, і, завдяки нестабільності настрою, багатьом складно контролювати свій режим харчування так само суворо, як і у звичайн...
Восени тобі необхідний особливий раціон харчування, адже попереду зима і тили імунітету потрібно зміцнювати вже зараз. У нашій добірці найкорисніші продукти, які обов'язково тобі слід додати в свій раціон для підвищення опірності організму.
Психологічні фактори, іноді змушують вас їсти більше норми, чому? Читайте у МіЛеді!
Хто з нас не мріяв мати осину талію, підтягнутий животик? Всі. Сьогодні ти можеш наблизитись до своєї мрії, а може й втілити її всього за тиждень? МіЛеді пропонує тобі ефективну дієту, яка допоможе скоротити шлях до ідеальної фігури!
Напевно, кожен мріє завжди прокидатися без мішків під очима, з бадьорим настроєм на новий день. Як же домогтися енергії і свіжого вигляду вранці?
Сьогодні ми тебе здивуємо, виявляється.що вчені, які провели нове дослідження, виявили цікавий факт. Сніданок не є найбільш важливим прийом їжі. Чому ж експерти ставлять під сумнів переваги сніданків, дізнайся з нашого матеріалу.
Завдяки новим відкриттям, старі переконання щодо здорового харчування виявляються не актуальними. Які саме? Читайте в МіЛеді!
Снідати потрібно обов'язково, кажуть дієтологи. Адже витративши вранці всього 15-20 хвилин, ви зробите неоціненну послугу своєму здоров'ю.
А вас я попрошу залишитися - як схуднути без шкоди для грудей.
Кожен день тижня вимагає особливого набору продуктів і особливого раціону. Саме так думають французькі експерти по здоровому способу життя. Вони не полінувалися і склали свій список продуктів на тиждень.
Дієтологи склали найоптимальніший режим харчування для тих, хто багато працює.
Розбираємося докладно в харчуванні, звичках і тренуваннях. Читай і роби висновки.
Кожна жінка хоче виглядати красивою. Проте іноді почувати себе впевненонам заважають всього кілька кілограмів. Як змусити себе прийти в форму, забувши про дієти?Топ 5 порад від МіЛеді для вас!
Відмінні варіанти сніданків, які допоможуть тобі зберігати стрункість і не переїдати упродовж дня. Смачно і безпечно для фігури.
Осінній раціон допомагає зміцнити імунітет і готує до зими. Тому правильно підібраний список продуктів тобі стане в нагоді. Отже, що обов'язково має бути у тебе на осінньому столі?
Топ 10 порад від МіЛеді допоможуть вам зрозуміти головні принципи здорового харчування.
Готуємо суперзасіб для витривалості, що очищає кров і допомагає зміцнити кістки. Це не тільки корисно, але й смачно!
Чашка кави і бутерброд? Це не сніданок! Все більше і більше дієтологів вважають, що вранці необхідно харчуватися повноцінно. Тому що саме ранкова їжа сприяє ефективній розумовій роботі і запобігає ожирінню. Ідеальний сніданок повинен бути не рясним, а розумно збалансованим.