ßêùî âè õî÷åòå ñêîðîòèòè ðîçì³ðè øëóíêà, ïåðøå, íà ùî ïîòð³áíî çâåðíóòè óâàãó – öå îáñÿã ñïîæèâàíî¿ ¿æ³. ×èì á³ëüøå ³ ÷àñò³øå âè ¿ñòå, òèì á³ëüøèì ñòຠøëóíîê.
Òàêèé çàñ³á âàðòî ñïðîáóâàòè òèì, õòî íå çàäîâîëåíèé ñâî¿ì çîâí³øí³ì âèãëÿäîì òà ëþäÿì, ÿê³ ñòðàæäþòü ïðîáëåìàìè ³ç òðàâëåííÿì.
Ñó÷àñí³ ä³ºòè, ÿê ïðàâèëî, ðîçðàõîâàí³ íà îáìåæåííÿ â ðàö³îí³ ÿêîãîñü ïðîäóêòó. Àëå ³ñíóþòü é àëüòåðíàòèâí³ âàð³àíòè 䳺òè, íàïðèêëàä, 䳺òà "5 ëîæîê".