õë³áÒèì, õòî ñèäèòü íà 䳺ò³ íå âàðòî ïîâí³ñòþ âèêëþ÷àòè éîãî ç³ ñâîãî ðàö³îíó, òèì á³ëüøå, ùî áàãàòüîì äóæå ñêëàäíî äîáðå ñåáå ïî÷óâàòè áåç âóãëåâîä³â. Äîçâîëüòå ñîá³ 2 øìàòî÷êè ö³ëüíîçåðíîâîãî õë³áà íà äåíü àáî äîòðèìóéòåñü íàøèõ ïîðàä.
ßêùî âè ðåòåëüíî ñë³äêóºòå çà ñâîºþ ô³ãóðîþ ÷è ïðîñòî íàìàãàºòåñÿ òðèìàòè ñåáå ó ôîðì³, ñïîæèâàííÿ ñîëîäîù³â, ÿê ïðàâèëî, ñòຠíà çàâàä³ çàäóìàíîãî.
Íå ñåêðåò, ùî äîñêîíàëèé òîí îáëè÷÷ÿ çàëåæèòü â³ä áåçë³÷³ ôàêòîð³â, òîìó çàãàëüíèé ñòàí øê³ðè ñë³ä ðîçãëÿäàòè ö³ë³ñíî. Ñòðåñ, ãîðìîíàëüíèé ôîí, íåäîñèï - îñü îñíîâí³ ïðè÷èíè ïðîáëåì ³ç çîâí³øí³ì âèãëÿäîì. Àëå íå ìîæíà çàáóâàòè ³ ïðî ðàö³îí, ÿêèé â³ä³ãðຠâàæëèâó ðîëü ó áîðîòüá³ ç...
̳íåðàëè, ÿê³ ì³ñòèòü êàêàî-ïîðîøîê, çäàòí³ ä³ÿòè, ÿê çàñîáè ç äðåíàæíèì åôåêòîì. Ó ïîºäíàíí³ ç ìåäîì ìîæíà îòðèìàòè ÷óäîâó øîêîëàäíî-ìåäîâó ìàñêó, ÿêà äîïîìîæå çáåðåãòè êðàñó øê³ðè.