Як худнути на 1 кг в день

Найшвидша дієта без голодувань і фізичних вправ.

Найкорисніший перекус при схудненні

На думку дієтологів, авокадо з оливковою олією і сіллю - найкорисніший перекус. А все тому що, до складу цього дивного фрукта входить фолієва кислота, корисна для правильної побудови і роботи м'язів, обміну речовин в організмі,обміну жирів. Тому авокадо дуже добре допомагає при с...

Молоко: коли пити, щоб схуднути

Хочеш скинути вагу? Вечеряй молоком і тоді в обід і на сніданок можна себе не обмежувати.

Тижнева детокс-дієта: мінус 5 кг

Влітку спробуй семиденну очищувальну дієту.

Ідеальна вага: дієві звички для її підтримки

1. Вживання клітковини. Цей продукт викликає відчуття ситості і уповільнює виведення зі шлунка їжі, і як результат ми з'їдаємо менше їжі. Кращі джерела клітковини: сирі овочі і сирі фрукти, насіння, горіхи, а також каші з цільного зерна.

Як схуднути за рік на 11 кг

Фахівці з Корнельського університету (США) провели дослідження і виявили, що зменшення розміру обідньої порції допомагає схуднути на 11 кілограмів на рік без зміни звичок у харчуванні.

Як схуднути: моделям розповідає переможниця "Зважені та щасливі"

Учасниці шоу "Супермодель по-українськи 2" іноді дозволяють собі розслабитися і забути про жорсткий режим. Експерт проекту Сергій Нікітюк натякнув - деяким пора приділити увагу своїм формам і привів на проект фіналістку "Зваженi та щаслівi" Юлію Фоміну. Вона розповіла моделям про...

Що робити, якщо вага не зменшується

 Практично кожна дівчина, яка худне, стикається з такою проблемою, як зупинка ваги. Часто це відбувається тоді, коли вже зроблена велика робота над собою і до досягнення заповітного результату залишається всього кілька кілограмів. Як "розгойдати" вагу і повернутися на шлях схудне...

Ченнінг Татум розказав як позбутися зайвої ваги

Ченнінг Татум регулярно з'являється на екрані і завжди радує глядачок прекрасною фізичною формою. Але він, виявляється, схильний набирати зайву вагу. У недавньому інтерв'ю Ченнінг поділився своїм секретом швидкого позбавлення від непотрібних кілограмів.

Як правильно і швидко схуднути без дієти

Однією з важливих проблем людини, є проблема позбавлення від зайвої ваги! Періодично, більшість з нас задаються питанням - як швидко схуднути в домашніх умовах правильно і з користю для здоров'я? Існують різні методи схуднення, починаючи від гіпнозу і закінчуючи операціями. Навіщ...

Як схуднути на курорті, де "все включено"

Відпочинок у готелі all inclusive завжди асоціюється з надбавкою у вазі. А як інакше, якщо там нас постійно оточують красиві десерти, закуски і напої? Не варто панікувати: 8 секретів харчування у відпустці допоможуть вам не тільки зберегти фігуру, але і схуднути на 2-3 кілограми...

Як схуднути, харчуючись п'ять разів на день

Для багатьох поняття дієта асоціюється з жорсткими обмеженнями в їжі і постійною боротьбою з голодом. Проте чи так необхідно піддавати організм стресу? Фахівці з харчування стверджують, що є під час дієти не тільки можна, а й треба. Найголовніше дотримуватися принципу, що краще ї...

Схуднути за 17 днів: дієта що підійде всім

Доктор Рафаель Морено, дієтолог, розробив свою дієту: легку, безпечну для організму і неймовірно ефективну. Найголовніше - ти зможеш легко втримати досягнуту вагу!

Як схуднути за 3 дні

Строгість цього методу компенсується швидкими результатами: за три дні організм звільниться від накопиченого вантажу токсинів і шлаків. Приготуйтеся мало їсти, багато пити і свято пам'ятати про відпочинок.

Як схуднути за типом ожиріння

У кожної людини є свої особливості будови статури. Так само це стосується принципу набору ваги. Є ті, хто набирає зайву вагу тільки нижче пояса, або ж навпаки, а так само буває що зайві кілограми поширюються по всьому тілу. Дієтологи стверджують, що у кожного типу ожиріння є свої...

Як схуднути за 5 днів і не нашкодити здоров'ю

Експрес-дієти і швидке схуднення критикується лікарями у всьому світі - будь-який фахівець тобі скаже, що поспіх в такій важливій справі може тільки нашкодити, а вагу потрібно скидати поступово. Але все-таки є перевірений спосіб прийти у форму в максимально короткі терміни - ми р...

Як схуднути без дієти: харчування частинами

Ви щодня обіцяєте собі завтра сісти на дієту, але відкладаєте, бо боїтеся почуття голоду? Відкриємо вам секрет - в цьому питанні важливіше не те, що потрібно їсти, а те, як це робити. Розповімо вам вам про принципи роздільного харчування. Вони дозволяють втрачати до кілограма зай...

Як прибрати зайву вагу за допомогою одягу

Чи знаєте ви самий простий і швидкий спосіб схуднути? Ні, ми не говоримо про експрес-дієти або декількох годин на біговій доріжці. Ми поділимося з вами методом "візуального схуднення" за допомогою правильно підібраного одягу.