Нарешті знайдений простий і швидкий спосіб зняти стрес в робочих умовах. Для цього достатньо в обідню перерву почитати книгу. Така терапія діє моментально, нормалізує рівень кортизолу і стабілізуючи серцебиття. Крім того, під час читання знижується тонус в м'язах і тіло приходить в свій природний стан.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 поради для шаленого успіху
До речі, читання книг більш ефективний спосіб зняти стрес, ніж, наприклад, заспокійлива музика, прогулянка в парку. І навіть не важливо, яку саме книгу ти читаєш, головне, щоб вона була тобі цікава.
Для повного релаксу додай до обідньої перерви з книгою чашку ароматного чаю. Подібний дует нормалізу тиск, сприяє спокійним думкам і сприятливому відношенню до оточуючих.
Джерело: cosmo.com.ua