ГолосСлова запам'ятовуються на 10% краще, якщо їх викрикувати. Необов'язково ставити на вуха весь будинок. Достатньо кілька разів голосно і виразно вимовити. А ще краще - проспівати!
Тренування
Пам'ять легко можна поліпшити спеціальними вправами. Для розвитку візуальної пам’яті використовуй метод Айвазовського. Довго дивись на людину або пейзаж, а потім переведи очі на порожню стіну і спробуй відновити все, аж до дрібниць і відтінків кольорів. Інший варіант: кинь на стіл кілька сірників, відвернися і спробуй скласти таку ж композицію на сусідній поверхні. Але не підглядай!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає дежавю?
Числа
Скачай знамениті таблиці Шульте. Суть в тому, щоб шукати послідовні числа. Дуже добре тренує пам'ять.
Частини
Поділяй на умовні групи все, що потрібно запам'ятати. В магазині тобі треба купити три продукти в молочному відділі і два - в бакалійному. Або: м'ясо - кухня, дезодорант - ванна. На роботі бос доручив зробити два завдання з синьої папки і три з чорної. Номери телефонів не дарма пишуть через рисочки. І поділи їх не на три частини, а на чотири або п'ять.
Міркування
Запам'ятати, як звуть людину, яку тобі щойно представили, - завдання не з легких. Як тільки почула ім'я, проводь асоціативний ряд. Це Гриша, який схожий на Леоніда Агутіна, Міша - прямо як плюшевий, а Боря, на жаль, вилитий борсук.
Текст
Якщо тобі потрібно запам'ятати щось, що ти щойно прочитала, перекажи це іншим. Ще відмінно працює наступний метод: стисни зуби і вимовляти про себе: "Один, два, три". А ось проговорювати написане пошепки - невірно, це заважає запам'ятовуванню. Ще фахівці радять читати швидше і не повертатися до вже пройдених шматків тексту.
Перевірено
Все, що записуєш, запам'ятовуєш на 50% краще. Поклади в сумку стікери!