"Сексуальна складова стосунків необхідна, аби вберегти ваш зв'язок, близькість і романтичну хімію між вами, - каже психіатр Гейл Солц. - Якщо ваше сексуальне життя кульгає, це може привести до проблем за межами спальні, спровокувати почуття образи, розчарування та емоційної роз'єднаності".ПРОБЛЕМА 1: Він не намагається довести вас до оргазму
Якщо ви спілкуєтесь на ура, доки не роздягнетеся, швидше за все, його не можна назвати егоїстичним або неуважним. Так чому ж він не піклується про те, аби ви досягали піку насолоди? "Всі жінки різні, тому чоловікові буває важко зрозуміти, що потрібно саме вам, - пояснює лікар Івонн Фулбрайт. - І йому простіше взагалі нічого не робити, ніж здатися недотепою".
Йому потрібне зрозуміле пояснення того, що вам розрядка так само необхідна, як і йому, і власне, що він повинен для цього зробити. Ідеальне рішення: "Покажіть йому, що ви робите, коли ви одна", - радить Солц.
Більшість чоловіків готові вбити, аби подивитися, як їх подружки мастурбують, тому немає причин соромитися. Для більшого ефекту нехай він покладе свою руку на вашу.
ПРОБЛЕМА 2: Розмір
Якщо природа була не надто щедрою до вашого коханого, прийшла пора зрежисувати любовну хореографію.
• Якщо його апарат підкачав у довжині, лягайте на спину в місіонерській позі і підтягніть одну або обидві ноги до грудей, аби дозволити йому проникнути глибше.
• Якщо йому не вистачає об'єму, лягайте на спину або живіт зі зведеними ногами, щоб він охоплював вас ногами, а не навпаки - тоді вхід буде тугішим.
• Якщо ж все навпаки, і вам дістався хлопець з надто вражаючою анатомією, займайте своє місце в сідлі: поза наїзниці дозволить контролювати глибину проникнення. Плюс простежте, що ви досить зволожені. Тоді інтимне спілкування з партнером, наділеним значними розмірами, буде більш комфортним. У будь-якому випадку переконайтеся, що вже досить завелися.
Невеликі незручності може завдавати значна різниця в зрості. Якщо він сантиметрів на 30 вас вище, поза ложок забезпечить вам максимально тісний контакт, або нехай він сяде на стілець, а ви - до нього на коліна, обличчям до обличчя.
Ви не повинні обмежувати свій репертуар кількома позами, але розуміння цієї любовної механіки допоможе вам в потрібний момент додати перцю.
ПРОБЛЕМА 3: Вам обом нецікаво
Якщо яскравий секс у вас відбувався тільки під час випадкових зв'язків, ви, можливо, не захочете здатися "дівчиною без комплексів" у серйозних стосунках.
"Багато жінок відчувають, що коли вони зустрічають свого єдиного, вони не хочуть все зіпсувати, поводячись вульгарно і пристрасно, - пояснює експерт Террі Орбах. - Їм здається, що похоті немає місця в стабільних відносинах, і вони турбуються, що хороший хлопець про них подумає погано, якщо вони будуть більш розкутими в ліжку".
Забудьте про подібні сумніви. Ніщо не заважає мати правильні стосунки і неприборканий секс. Це просто потрібно обговорити. Запропонуйте спробувати щось нове. Це стане приводом поділитися фантазіями, розповісти, що вам подобається, і що ви хотіли б спробувати з ним - наприклад, рольові ігри, секс-іграшки або більш агресивний секс.
Звичайно, якщо ви просто раптово наскочите на нього, з голови до ніг затягнута в чорну шкіру, то він буде трохи шокований. Спробуйте більш тонкий підхід: знайдіть фільм, в якому є сцени, які мають стосунок до того, на що ви хотіли б йому натякнути, і скажіть, що вас збуджує те, що відбувається на екрані.
ПРОБЛЕМА 4: Ви майже не спите разом
Різні люди збуджуються за різними схемами. Приблизно половина всіх чоловіків і жінок спершу відчуває моральне, і лише потім - фізичне бажання. Іншій половині потрібна фізична стимуляція, аби відчути збудження. Якщо обидва в парі мають відношення до другої групи, жоден з них просто не буде робити перший крок. Не чекайте настрою, просто почніть. Беріться цілуватися, обніматися, гладити, пестити одне одного. Апетит приходить під час їжі.
Не допомогло? Можливо, проблема - в низькому рівні статевого потягу. "Лібідо контролюється гормонами, - говорить лікар Хелен Фішер. - Якщо підвищити рівень цих гормонів, то і лібідо підвищиться". Один із способів про стимулювати вироблення гормонів - зробити разом щось нове. Займіться незвичним видом спорту. Або поїдьте у відпустку туди, де ніколи раніше не були.
ПРОБЛЕМА 5: Справа не в сексі
"У багатьох випадках поганий секс - це симптом інших проблем, особистих або сімейних", - стверджує Сонц. Наприклад, ви можете бути стримані в ліжку, бо таємно боїтеся зобов'язань. Замість того, аби чесно це визнати, ви використовуєте невдалий інтим як ширму: інакше ваш союз був би ідеальний, і довелося б робити певні кроки. Крім того, якщо ви постійно не задоволені сексуально, можливо, у вас був негативний досвід в далекому минулому, який породив такі комплекси.
Інтимне життя може бути відображенням того, що відбувається у стосунках на емоційному рівні, і подружжя таким шляхом висловлюють свої образи, ревнощі або незгоду один з одним. Тому на деякий час забудьте про секс і подумайте про те, що вас турбує насправді. Можливо, він занадто багато працює, або недооцінює вас, або не ладнає з вашими друзями. Якщо ви не визнаєте, що у вас є проблеми, які треба вирішувати обом, то вони можуть перебратися в спальню і саботувати те, що могло би бути відмінним сексом.