ПаддлбордСтоячи на довгій дошці для серфінгу, спортсмен просувається вперед за допомогою весла. Насправді це важче, ніж здається, але варте того, щоб спробувати.
Заняття з петлями TRX
Заняття з петлями вимагає, власне, тільки петлю (прямого ременя) і системи, яка може бути встановлена де завгодно, - від номера в готелі до дерева в парку.
Батут
Доступний для купівлі в онлайн-магазинах міні-батут можна встановити дома, і ви навіть не уявляєте, як сильно він може допомогти вам зміцнити здоров'я. Зі стрибками зміцнюється лімфатична система і добре розгониться кров по усьому організму.
Гирі
Ці чавунні або гумові ваги - ефективні інструменти для поліпшення серцево-судинного функціонування, сили і гнучкості.
Функціональний тренінг
Його суть - у відновленні; а мета полягає в тому, щоб зміцнити наші тіла в практиці, використовуючи вправи, подібні до того, як ми рухаємося в повсякденному житті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи, які допомагають прибрати боки