Ці вправи не назвеш легкими, але зате вже через тиждень ти помітиш, як змінюється твоє тіло завдяки цим ефективним вправам для схуднення вдома.Будь обережна зі стрибками, якщо у тебе велика вага, проблеми з суглобами, травма коліна або не в порядку судини. Тоді заміни стрибки кроками.