Створюємо гарний живіт, рівно дихаємо, худнемо і молодіємо. Зменшення об'єму талії на 2,5 см говорить про втрату 1,8 кг жиру. Під час тренувань виробляються ендорфіни - гормони щастя. Якщо займатися спортом хоча б три рази на тиждень, енергії не тільки не зменшиться, її стане більше, і ти будеш легше справлятися з щоденними обов'язками.