1. Поступово зменшуй кількість м'яса в раціоні. Спробуй їсти м'ясо через день, потім - через два і так далі.2. Почни ходити в вегетаріанські кафе або готувати вдома вегетаріанську їжу. Переконайся, що це смачно!
3. Поступово збільшуй кількість овочів і фруктів в раціоні, замінюючи ними м'ясні продукти.
4. Влаштуй собі вегетаріанський тиждень: чи комфортно тобі? Якщо ночами тобі сниться стейк, то не кори себе і сміливо його їж: твій організм просто ще не готовий до тотальної відмови від м'яса.
5. Не переймайся, якщо вегетаріанство - не твоє. Тривалість життя вегетаріанців не відрізняється від мясоїдних.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найвідоміші голлівудські вегетаріанці