1. Потанцуй під улюблену музику: 15 хвилин розкутих рухів - мінус 112 калорій.2. Згадай дитинство: 10 хвилин стрибків через скакалку - мінус 115 калорій.
3. Влаштуй генеральне прибирання: 30 хвилин миття підлог - мінус 121 калорія.
4. Навідай сусідів по під'їзду: 30 хвилин ходьби по сходах вгору-вниз - мінус 190 калорій.
5. Приділи час домашнім тваринам: 30 хвилин активної гри з вихованцем - мінус 97 калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли треба пити воду?
6. Влаштуй експрес-тренування: 15 хвилин чергування віджимань, "скручувань" і стрибків - мінус 138 калорій.