7 порад для плоского живота без вправ і фітнесу

Не дарма кажуть - прес і плоский живіт потрібно робити на кухні. Наші поради допоможуть тобі назавжди попрощатися зі складками на животі. Головне, строго їм слідуй!

1. Вживай менше солі. Вона затримує воду в організмі і підсилює спрагу.

2. Відмовся від алкогольних напоїв і солодких газованих напоїв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:7 вправ для швидкого схуднення

3. Щоб позбутися живота, що не додавай у їжу маринади, соуси, спеції, кетчупи та майонези.

4. Викресли з раціону борошняні та солодкі вироби.

5. Харчуйся часто маленькими порціями.

6. Заміни каву зеленим або трав'яним чаєм без цукру.

7. Пий більше води - не менше 1,5 літра в день.