Напевно кожна з нас хоч раз в житті сиділа на дієті з метою змінити свою вагу. І точно так само кожна жінка задавалася питанням, чому ж дієти не працюють. Про просте та ефективне вирішення проблеми читай в нашій статті.
Що ж таке "інтуїтивне харчування"?
Цей термін був придуманий американським професором Стівеном Хоукс, який за допомогою цієї системи схуд на 22 кілограми. Концепція інтуїтивного харчування до неможливості проста: їж все, що хочеш і коли хочеш. Ніяких обмежень немає: можна і солодке, і борошняне, і смажене. Єдине, за чим необхідно стежити - це за тим, щоб дійсно слідувати за своїми бажаннями.
Ми часто плутаємо почуття голоду з нашими емоційними потребами. Ми біжимо до холодильника, коли нам сумно, самотньо або нудно, а в інших випадках хочемо нагородити себе за добре виконану роботу шматочком торта. Якщо ж навчитися чути своє тіло і їсти виключно, коли ти голодна - результат не змусить себе чекати!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Схуднути на 5 кг за місяць, без шкоди для здоров'я - легко! (ВІДЕО)-Корисні та смачні напої для схуднення
-Худнемо до Нового Року: 7 порад