1. Змініть раціон харчування Волосся і нігті останніми в організмі отримують корисні речовини з їжі. Тому при невірній дієті вони страждають першими. Додайте в раціон їжу, багату білком, залізом, вітамінами групи В і цинком. Горіхи, риба і молочні продукти - прекрасний вибір!
2. Встановіть причину
Якщо волосся випадає без видимих причин, обов'язково перевірте рівень гормонів в організмі. Часто випадання волосся - це наслідок зміни гормонального фону. Дізнавшись причину, ви легше зрозумієте, як боротися з проблемою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який манікюр б'є рекорди популярності?
3. Використовуйте додатковий догляд
Правильно підібрані засоби по догляду за волоссям стануть прекрасним доповненням до добре збалансованої дієти. Маски і бальзами для волосся можна купити в магазині (довіряйте перевіреним засобам) або приготувати самим.
4. Зверніть увагу на медичні препарати, які приймаєте
Деякі таблетки - такі, як протизаплідні таблетки або ліки для збільшення (зменшення) вироблення гормонів щитовидної залози - призводять до випадання волосся, оскільки впливають на гормональний фон всього організму. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
5. Не перевантажуйте волосся частими фарбуваннями і укладаннями
Надмірно часте використання лаків, гелів, фарб для волосся призводить до руйнування їх структури, тьмяності і випадання. Намагайтеся обходитися без хімічних засобів наскільки це можливо.