27 листопада 2016 від katerina
Принцип 1: уникати жирів і швидких вуглеводів, споживати більше білків. А це багато риби, багатої на корисні омега-3 жирними кислотами і рис.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Джулія Робертс і Боно у вигляді чорта заспівали для хворих на СНІД (ВІДЕО)-Правила стилю від Джіджі Хадід: 5 таємниць
-Тіна Кароль приміряла українське весільне вбрання (ФОТО)
Принцип 2: контроль кількість їжі, що з'їдається. Актриса їсть маленькими порціями 4-5 разів на день.
Принцип 3: більше 8 склянок чистої води в день.
Принцип 4: їсти їжу приготовлену на пару або грилі.
Принцип 5: заміна солі на прянощі і суміші з трав.
Принцип 6: за вечір не більше одного келиха сухого вина.
За словами актриси, під час дієти "Дві страви" в день можна з'їсти всього дві тарілки їжі - одну тарілку рису і одну риби або морепродуктів. Змішувати рибу і рис не можна, однак до продуктів можна додавати зелень.