
2. Перед сном Ви випили забагато води, а вранці встали на вагу. 70% рідини краще випивати до 18.00 год., а решту - поступово ввечері.
3. На вечерю не треба їсти соління та маринади, адже вони затримують рідину в організмі. Таким чином, зменшують процес схуднення.
4. Організм не звик до дієтичного раціону і почав сприймати його як звичайним режим харчування. Треба стимулювати обмін речовин, робити так звані розвантажувальні дні по черзі з чіт-мілами (об'їданнями), але в розумних межах, кожні 20 днів.
5. Перед місячними в жінок завжди збільшується вага. У таких випадках, варто просто перечекати, а не панікувати через зайві кілограми.
6. Часто вага стоїть на місці, бо організм просто ще не встиг переналаштуватись на новий режим. Тому дотримуйтесь дієти, займайтесь спортом і чергуйте розвантажувальні дні з чіт-мілами.