Я нічого нікому не винна! Цей вислів дещо перебільшено, адже у вас маса зобов'язань, але якщо ви постійно про них думаєте, мимоволі опускаються руки. Накажіть самій собі: "З шести до восьми вечора я нікому нічого не винна!" Це час проводите так, як вам заманеться, викинувши думки про свої зобов'язання.
Очі бояться - руки роблять.
Якщо довго-довго довбати стіну, можна просвердлити в ній дірку. Чиніть згідно цьому принципу: наполегливо, нехай і без особливого настрою, робіть маленькими кроками те, що повинні робити. Зосередьтеся на самому процесі, не чекайте якогось особливого результату. Є шанс, що справи вас захоплять по-справжньому.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 поради від поганих думок
Чи не дозволити собі зайвого?
Подумайте: а чого ви хочете? Нехай ваше бажання буде шкідливим, порочним або непристойним, але влаштуйте собі свято: виконайте це своє бажання! Ви потім довго і з задоволенням будете згадувати, як поодинці знищили весь торт.
Злість на благо.
Ви роздратовані, гніваєтесь? Перестаньте придушувати в собі ці почуття, кажучи, що, мовляв, є неприйнятним вивалювати на оточуючих весь цей негатив. Спробуйте висловити негативні почуття через якусь дію: вдарте кулаком по столу, розбийте тарілку, голосно і непристойно вилайтесь. Нехай ваш негатив покине вас - вам стане значно легше.