1. Ти напевно знаєш, що мед набагато корисніший цукру. Візьми чайну ложку меду і запий теплою водою.
2. Випий склянку кефіру з дрібкою кориці.
Він не лише втамовує голод, а й в цілому корисний для жіночого організму і не завдає шкоди фігурі.
3. Чашка теплого молока.
Відмінно насичує і до того ж заспокоює.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Думка психологів: яка головна причина розставань?
4. Завари собі чашку міцного чорного чаю і додаткового шматочком твердого сиру.
Такий перекус допоможе тобі на пару годин не згадувати про їжу.
5. Знайомий всім спосіб - почистити зуби.
Зубна паста перебиває апетит.
6. Допоможе навіть звичайна вода!
Залпом випий дві склянки чистої води - шлунок буде наповнений, адже часто ми хочемо просто пити, а думаємо - це прояви голоду.