Як схуднути на суші-дієті

Вирішивши сісти на суші-дієту, їж невеликими порціями і не поспішаючи, використовуючи японські палички. Так шлунок наповнюється повільніше і ти швидше відчуваєш насичення, а отже, ризик переїсти значно нижчий.

Найкращий фрукт для підтримання м'язів

Яблука краще будь-яких інших фруктів корисні для підтримки здоров'я м'язів. Вчені Університеті Айова (University of Iowa), довели, що яблучна дієта запобігає розпаду м'язових волокон.

Сливова дієта допоможе схуднути за 3 дні

Слива - це низькокалорійний продукт, в 100 г всього 42 ккал. Крім того, що це смачний продукт, він також насичує наш організм корисними вітамінами і мікроелементами, а також чистить організм.Якщо тобі потрібно швидко скинути вагу, то ця дієта якраз для тебе.

Який продукт заважає схуднути?

І все-таки м'ясо уповільнює схуднення. Для прихильниць тортиків і печива це, звичайно ж, хороша новина, але не все так просто.

Як схуднути за 10 днів

Сувора дієта, яку придумали англійські дієтологи. Автори обіцяють, що можна скинути 5 кг. Якщо тобі терміново потрібно влізти в дуже вузькі джинси, можеш спробувати. При будь слабкості відразу припиняй дієту.

Схудла Анфіса Чехова зізналась, як скинула зайву вагу [ФОТО]

Відома російська телеведуча Анфіса Чехова поділилась секретом свого схуднення. Після того, як жінка відвідала одну із клінік Австрії, вона скинула 5 кілограмів.

Тендітна співачка Жасмін розповіла як схудла на 20 кг [ФОТО]

Російська співачка зізналась, що після народження другої дитини "зіткнулася" із зайвими кілограмами. Проте вона знайшла вихід позбутися аж 20 кілограмів. Свій секрет харчування Жасмін розповіла на своїй сторінці у Мережі.

10 правил схуднення без дієти

Схуднути без надокучливих дієт можна! Спробуй дотримуватись 10 запропонованих правил та вже через декілька днів ти побачиш результат.

Виноградна дієта на 4 дні

Виноградна дієта - смачний спосіб позбавлення від зайвої ваги! Виноград можна поєднувати з різними продуктами, а можна вживати окремо в сирому вигляді.

4 соковитих коктейлі для різних ситуацій

4 варіанти смачних та корисних смузі для 4 життєвих ситуацій. Обирай натуральний коктейль, що смакуватиме саме тобі!

Що їсти на ніч тим, що худнуть?

Якщо відмова від вечері після 18:00 вам дається занадто важко і ніяк не вдається заснути під зрадницьке бурчання в шлунку, зверніть увагу на продукти, якими можна перекусити перед сном і не думати про зайві кілограми.

Чому Ріанна стрімко набирає вагу

27-річна співачка Ріанна завжди відрізнялася підтягнутою і стрункою фігурою. Проте останнім часом вона зіткнулася з проблемою, знайомою багатьом дівчатам, - зайвою вагою. А все тому, що на студії звукозапису знаменитість оточують спокуси у вигляді калорійної і шкідливої їжі.

Одноденна дієта для преса

Якщо у тебе є зайвий жир на боках і на животі, переглянь своє харчування. Відмовся від фаст- фуда, копченої та смаженої їжі, будь-яких солодощів. Віддавай перевагу овочам і фруктам, злаковим і знежиреним продуктам. А в період, коли ти качаєш прес, щоб отримати плоский живіт, допо...

Без хліба, цукру і солі: очищаюча дієта на 7 днів

Очищення організму - дуже важлива складова частина здорового способу життя. Ми пропонуємо вам 7-денну очищувальну дієту.

Як скинути зайву вагу після відпустки

На твоїй фігурі позначився відпочинок за системою "все включено"? Експрес-програма для схуднення дозволить скинути за тиждень мінімум 2 кілограми.

Що з'їсти, щоб не товстіти: 13 варіантів перекусу менше 100 ккал

Замість того щоб з почуттям сорому з'їдати шоколадку, привчи себе до правильних перекусів - вони і наситять організм вітамінами, і допоможуть тобі уникнути зайвих калорій.

Як правильно дотримуватися рисової дієти

Ті, хто не може дотримуватися суворої дієти тривалий час, можуть проводити розвантажувальні дні на рисі. Для цього необхідно зварити один стакан рису і з'їдати його протягом дня маленькими порціями. Якщо ви хочете скинути зайву вагу за допомогою дієти, зверніть увагу на кілька пр...

Дієта на кукурудзі

Основний принцип кукурудзяної дієти випливає з назви: їсти якомога більше кукурудзи у всіх її проявах. Це можуть бути каші, пластівці або сама кукурудза. Якщо ви віддаєте перевагу качанам, їх необхідно їсти свіжозвареними, без солі та інших спецій.

Як поліпшити фігуру за допомогою кефірних коктейлів

Кефірні коктейлі просто ідеальні для схуднення, і варіантів їх - далеко не один. Так що скаржитися на те що весь час один кефір - ви точно не будете. Пропонуємо вам вибір з смачних, корисних і покращуючих обмін речовин інгредієнтів, які ви можете використовувати для свого харчува...

Ефективні хитрощі для схуднення

Буває так, що немає ніяких сил змусити себе сісти на дієту і часу, щоб піти в спортзал. Але пляжний сезон не залишає вибору - потрібно "робити" красиву форму! Пропонуємо тобі звернути увагу на п'ять наших порад, які допоможуть тобі схуднути.

Дієта на помідорах

За низьку калорійність (17 ккал на 100 г) і високу поживну цінність помідор називають "овочем стрункості". Він не містить жиру, зате в ньому багато вітаміну С, який сприяє розщепленню жирів в організмі. А ще допомагає організму: позбутися від накопичених токсинів і від небажаних ...

2 варіанти смачної кавунової дієти

Весь серпень можна насолоджуватися кавунами і навіть посидіти на "кавунововій дієті". Детальна інструкція в нашому матеріалі ...

Яка дієта підійде тобі по віку

Однією з найбільш ефективних і правильних систем харчування, лікарі і професіонали вважають дієти за віком. Саме вікові категорії визначають поточні потреби організму в різноманітній їжі і служать індикатором стану всього організму.

Дієта для плоского живота за два тижні

Треба швидко прибрати зайві сантименти з живота? Спробуй експрес-дієту з якою можна позбутися 3-4 кг за тиждень.

Схуднути допоможе гречана дієта

Гречана дієта допомагає скинути до 12 кг зайвої ваги в місяць без особливої шкоди для організму.

Що їсти, щоб підтягнути сідниці

Хто не хоче, щоб сідниці були такими ж, як у Дженніфер Лопес! Змінити форму м'язів не можна, але скорегувати сідниці - завдання цілком здійсненне.

15 способів для лінивих як тримати себе у формі

Прості хитрощі, які допоможуть змінити спосіб життя на краще і прищепити любов до спорту.

Що їсти після 18-00: 15 дієтичних продуктів

Не їсти після 18-00 зовсім - нереально і шкідливо. Але якщо ти хочеш схуднути, вибирай правильні продукти для вечірньої трапези.

Варіант розвантажувального дня

Розвантажувальний день – це чудовий спосіб не тільки позбутися зайвих кілограмів, але й відчути полегшення за рахунок виведення шлаків з організму, розвантажити серцево-судинну систему, покращити загальне самопочуття.

Ченнінг Татум розказав як позбутися зайвої ваги

Ченнінг Татум регулярно з'являється на екрані і завжди радує глядачок прекрасною фізичною формою. Але він, виявляється, схильний набирати зайву вагу. У недавньому інтерв'ю Ченнінг поділився своїм секретом швидкого позбавлення від непотрібних кілограмів.